|
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:
Читайте в отдельной теме Отзывы о проработке дуальностей.
Статья обновлена в 2024 году.
Вы можете подписаться на эту тему, чтобы получать уведомления о новых сообщениях, как подписаться.
По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.
Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.
Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей для себя сейчас, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.
Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.
Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.
Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.
Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом 
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально. Если у вас много "грехов", за которые вы себя не прощаете, и они очень заряжены негативом и тяжело прорабатываются, берите в проработку какой-то один, а не обобщенно все сразу.
Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство
Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.
Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".
Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?
Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".
Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.
Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой. Ум и психика требуют отдыха, как и тело. 1.5 - 2 часа в день - это максимум. Это также не значит, что вы должны прорабатывать дуальность такое количество времени. Это просто зарезервированное время, в течение которого вас ничто не должно отвлекать. Многие дуальности прорабатываются намного быстрее, и у вас остается свободное время. Это лучше, чем если бы вы выделили на работу, скажем, полчаса, и не вложились в это время. Дуальность прорабатывается до конечного результата, как он описан в статье, а не какое-то количество времени.
Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:
Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме. Поэтому у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения или более резкие изменения в состоянии, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 1.5 - 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете неспешно поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных на странице предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.
Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).
Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" 
Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня, потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.
Первый уровень - это ТРИ ТЕХНИКИ, опубликованные на странице Первый уровень, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест. Остальные общедоступные техники и практики можно проходить по желанию, их применение не являются требованием для перехода на второй уровень.
Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.
В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.
Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.
И помните главное правило работы с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!
Успешных проработок!
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 08:38 | Сообщение # 401
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
боюсь это значит предположим в большой комнании страшно что то спросить или подойти к девушке страшно незнакомой ну или страшно идти в незнакомую компанию хочу убрать этот дискомфорт. но этот список можно очень долго продолжать . то есть составлять дуальности такого типа "я боюсь говорить в большой компании - я не боюсь говорить в большой компании"?. и еще вопрос реально ли убрать с помощью этих методик страхи вообще или все таки останется чтото? Добавлено (16.02.2012, 07:38)
---------------------------------------------
а если просто мне в принцепе общаться с любыми людьми страшно и не конфортно то как составить дуальность посоветуйте как этот общий страх убрать?
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 11:23 | Сообщение # 402
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Quote (DIAMOND) как этот общий страх убрать?
Ответить на вопрос почему.
Например: почему, я боюсь общения? Потому что, я боюсь что о бо мне скажут....
Почему, я боюсь, что о бо мне скажут? Потому что, я считаю себя уродом....
Почему, я считаю себя уродом? Потому что, в детстве мне говорили что я плохой....
Можно попробовать исследовать так. Найти актуальны и проработать!
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 14:02 | Сообщение # 403
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
спасибо. проработаем. и еще вопос вот предположим дуальность я боюсь большой компании- я не боюсь большой компании. вот когда я гварю боюсь большой компании у меня всплывает кучу всякого мусора и он прорабатывается и все ок. но когда я гварю я не боюсь большой компании, если я не могу поверить в это и представить это. и вообще у меня фактически нечему всплывать потому что я не знаю как это не бояться.как быть?надеюсь вы поняли о чем я. спасибо за ответ заранее
Сообщение отредактировал DIAMOND - Четверг, 16.02.2012, 17:04
|
|
|
|
|
CETARA
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 17:59 | Сообщение # 404
|
практикующий
Сообщений: 118
Статус: Offline
|
ноQuote (DIAMOND) потому что я не знаю как это не бояться.как быть?
но есть же пример других людей которые такие как ты хочешь.
я боюсь большой компании - я не боюсь чужой компании как Петя, Вася, Админ, Индиана Джонс.Добавлено (16.02.2012, 16:59)
---------------------------------------------
Quote (DIAMOND) или все таки останется чтото?
неостанется вообще ничего.
Cetara
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 18:36 | Сообщение # 405
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
спасибо большое всем за ответы Добавлено (16.02.2012, 17:36)
---------------------------------------------
хорошенько подумал и составил дуальность "я боюсь того что кто то на до мной смеется - я не боюсь того что кто то на до мной смеется" как вам? не слишком обобщенно или пойдет?
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 20:21 | Сообщение # 406
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Попробуйте сначало: я боюсь прорабатывать дуальности-я не боюсь..... 
Принимайте как есть, а время покажет!
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 20:35 | Сообщение # 407
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
есть более острые проблемы 
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Четверг, 16.02.2012, 21:47 | Сообщение # 408
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Связано, взаимосвязано!
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 17.02.2012, 18:01 | Сообщение # 409
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
DIAMOND, да начните же наконец работать)))
по ходу дела разберетесь))
|
|
|
|
|
Egorka=)
|
Дата: Пятница, 17.02.2012, 19:57 | Сообщение # 410
|
заглянувший
Сообщений: 18
Статус: Offline
|
Quote (pro-svet) DIAMOND, да начните же наконец работать)))
по ходу дела разберетесь))
ага))
Quote (DIAMOND) я боюсь того что кто то на до мной смеется - я не боюсь того что кто то на до мной смеется
конечно подойдет! Вообще работать надо будет много чтобы убрать как вы говорите общий страх, лучше разбить проблему на такие дуальности как эта. Может получиться огромный список - но что делать))
Quote (DIAMOND) но когда я гварю я не боюсь большой компании, если я не могу поверить в это и представить это. и вообще у меня фактически нечему всплывать
Это ничего страшного, все ок. Надо создать такую мысль, все умеют мечтать)) Вы же наверняка мечтали о том чего у вас нету, к примеру представляли себя миллионером и тд., тут примерно тоже самое. А когда говорите боюсь - можно представить другую крайность, вот я по себе заметил лучше так и делать. И как создавать идею- лучше не просто представлять себе картинку, а именно создавать максимально реалистичное ощущение что так и есть, по началу мне было не понятно как это сделать, ну по началу достаточно и просто представлять как можете, результат все равно будет.
Это как к примеру вы в командировке, жена вам звонит говорит что беременна, вы как нибудь отреагируете, возможно задумаетесь, возможно обрадуетесь - возможно нет. Вы осознаете тот факт, что жена беременна, это для вас актуально. А потом узнаете что это розыгрыш! Этого нет, но ведь тем не менее вы переживали, были уверены что так оно и есть - жена беременна)) И не важно, что ваша жена никогда раньше не была беременна, и вы не знаете как это))) вы перед фактом - так есть. А разница такая, как если вы лежите
на диване после обеда и вдруг че то задумались что жена ваша забеременела, замечтались, - или же вы на 100% поверили в это, и есть четкое ощущение что так и есть, и всплывают более глубокие эмоции и ощущения, чем если бы вы мечтали типа это так а сами на 100% были бы уверены что ничего подобного.
Так вот, это "ощущение что так и есть" немаловажно. Вы создаете полюс я боюсь компаний, возможно это вам ближе, и ощущать этот полюс легче. Потом создаете полюс я не боюсь компаний - возможно возникнут мысли "а как это? я не знаю каково это - как я могу представить?" это надо принять как есть, и дальше создавать ощущение как можно реалистичней что так оно и есть - я не боюсь. Ведь страх который присутствует - это иллюзия, вы ее создали, тем не менее страх ведь реалистичен? Точно так же можно создать противоположную иллюзию - что страха нет. Результат - две противоположные иллюзии исчезают, и все что между ними.
Quote (DIAMOND) уже 3 день и негатив и страх полностью не выходят
негатив и страх должны уйти по отношению к одной дуальности, которую вы отработали. Например обрабатываете боюсь компаний - не боюсь компаний. У вас есть цель - не бояться компаний. А бояться вы не хотите. А в конце обработки это для вас должно быть неактуально- как носить синие шнурки или черные так же боятся компаний или не боятся - то что эта дуальность уже не актуальна показатель что работа над ней закончена. Будьте осторожны, если одну не закончить и начать вторую - это не есть хорошо. И вообще больше двух дуальностей за день обычно не стоит прорабатывать.
Надеюсь не запутал своими рассуждениями)))
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Суббота, 18.02.2012, 08:59 | Сообщение # 411
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
Egorka=), нет не запутал все понятно спасибо за ответ. Добавлено (18.02.2012, 07:59)
---------------------------------------------
а ни че что у меня вообще никакие дуальности пока что за 2 часа не прорабатываются?у кого какой максимум времени приходился на дуальность одну интересно?
Сообщение отредактировал DIAMOND - Суббота, 18.02.2012, 08:22
|
|
|
|
|
Egorka=)
|
Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 19:59 | Сообщение # 412
|
заглянувший
Сообщений: 18
Статус: Offline
|
У меня на первом уровне уходил час на одну дуальность. Ну да в основном от получаса до полутора. Максимум 3 часа, было и такое. Возможно у вас пока слабая способность принимать как есть, так трудно сказать в чем дело.
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Понедельник, 20.02.2012, 00:17 | Сообщение # 413
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
вчера начал прорабатывать дуальность "я боюсь того что меня унизят,обзавут- я не боюсь того что меня унизят,обзавут" так вот поработал с ней 4 часа уже во время проработки почувствовал легкость,безразличие к полюсам,внутренюю пустату какую то,радость немного была вроде как все признаки того что полюса проработаны так вот закончив проработку и выйдя на улицу я понял что мне все еще не очень хочется чтоб меня унизили или обозвали безразличия явно не было конешно было полегче маленько но только маленько а в остальном также страх остался того что меня унизят или обзавут. так вот что я не правильно сделал? или мне дальше работать с этой дуальностью? а то я чет начал терять веру в то что мои страхи излечимы( прорабатывал я ее добротно,старался.
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Понедельник, 20.02.2012, 00:58 | Сообщение # 414
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Quote (DIAMOND) прорабатывал я ее добротно,старался
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Понедельник, 20.02.2012, 08:53 | Сообщение # 415
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
спасибо.сделаем
|
|
|
|
|
Egorka=)
|
Дата: Вторник, 21.02.2012, 00:21 | Сообщение # 416
|
заглянувший
Сообщений: 18
Статус: Offline
|
Quote (DIAMOND) внутренюю пустату какую то,радость
это значит хорошо
Quote (DIAMOND) безразличия явно не было конешно
странно, но если изменения впринципе произошли значит ты на верном пути.
Я на первом уровне после обработки дуальности выходил на улицу как Джимм Керри в фильме Брюс всемогущий "I've got a pover!" ))))))  посмеялись и хватит))
Возможно имеет смысл действительно еще разбить дуальность. Еще надо принять во внимание тот факт, что чаще всего когда проработал дуальность и добился результата через какое то время тот материал который ты принял как есть вернется депрессией. Не факт, но закономерность. Если почувствуешь отчаяние и совсем не хочется работать лучше перерыв сделать - поспешишь людей насмешишь.
Quote (DIAMOND) спасибо.сделаем
Так держать! Есть намерение - понимание само придет, вопрос только времени!
Помню, я столько раз бросал эту работу потом опять начинал - уууу... Представляете, как я начал первый уровень, до того как начать второй прошло около 2 лет, потом уже поехали вроде) Но намерение какое никакое все это время было, так что я дернулся с места)
Извиняюсь за словесный понос, удачи! ))) 
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Среда, 22.02.2012, 19:41 | Сообщение # 417
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
Egorka=), спасибо. мотивируешь меня на работу
|
|
|
|
|
Klassika
|
Дата: Суббота, 03.03.2012, 21:36 | Сообщение # 418
|
любопытный
Сообщений: 21
Статус: Offline
|
Сначала, когда я начинала работать над дуальностями, облегчение после каждой проработанной ощущалось очень хорошо. Но со временем, несмотря на очень долгое время проработок, полюсы мутнели, а не растворялись, как раньше. Но вот за последнее время уже три дуальности заканчивались.... громкими рыданиями с содроганием тела!! Ужасы такие.. После этого становилось конечно легче, вернее как-то даже чище внутри, но я становилась настолько без сил, что на следующие запланированные дуальности их не хватало, приходилось приносить на следующий день и отлеживаться на диване.
|
|
|
|
|
Sovaalika
|
Дата: Суббота, 03.03.2012, 21:48 | Сообщение # 419
|
любопытный
Сообщений: 35
Статус: Offline
|
Klassika, у меня часто бывают рыдания во время проработок. Просто даю всему выйти, в любом виде... Продолжаю прорабатывать вопрос даже с соплерыданиями. Но они очень быстро заканчиваются, если переключать полюса, а не вовлекаться в один из них.
Много не планирую, прорабатываю по вдохновению. особенно жирные дуальности беру не больше одной в день.
Любые состояния после проработок просто наблюдаю. Усталость - пусть будет усталость. Соллежевание - давай пожуём.
Вот буквально только что пережила моментик соплежуйства. Длился минут пять. Даже втянуться не успела
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Четверг, 15.03.2012, 22:56 | Сообщение # 420
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
всем привет. вот прорабатываю дуальность " я боюсь что со мной заговорят - я не боюсь что со мной заговорят" ну так вот не в какую немогу представить полюс "я не боюсь что со мной заговорят" каким бы мегакрутым себя не представлял хоть чуваком с горой мышц хоть суперменом, мегаспокойным себя представлял, пьяным представлял, но я везде боюсь что со мной заговорят ну конешно где то поменьше где то по больше ,но факт остается фактом я не могу полностью почувствовать этот полюс. как быть?даже когда вин дизеля вместо себя представляю он тоже боиться что с ним заговорят лана попытаюсь еще какнибудь представить ,но хотелось бы услышать ваше мнение если ну не в какую не получается представить %)Если я например представлю себя в чистом поле где нет ни единой души ,ведь в таком случае я точно не буду бояться того что со мной заговорят т к просто некому со мной заговорить. такой вариант подойдет?
Сообщение отредактировал DIAMOND - Четверг, 15.03.2012, 23:18
|
|
|
|
|
Sovaalika
|
Дата: Пятница, 16.03.2012, 00:01 | Сообщение # 421
|
любопытный
Сообщений: 35
Статус: Offline
|
DIAMOND, я не представляю. мне ум сам подкидывает картинки с ощущениями. Если у меня самой такого опыта в жизни не было(на вашем примере, что я не боюсь, что со мной заговорят), ум подкидывает воспоминания, где я могла это наблюдать у других. в тех же фильмах или в жизни. И довожу эти картинки до ровного состояния(тут как правило сидит зависть и другие похожие тараканчики). А потом я представляю, что прямо здесь и сейчас со мной собираются заговорить и испытываю весь букет ощущений, что начинает ощущаться... Страх, дискомфорт, я могу даже задыхаться, сердце колотится и прочее... И тоже довожу до ровного состояния, что даже при мысли, что ко мне хочет обратиться толпа - мне фиолетово...
Сравнить можно с жутким утомлением. Когда такое состояние, что хочется им(толпе) сказать: давай быстренько выкладывай, что там у тебя и я пойду...
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Пятница, 16.03.2012, 00:19 | Сообщение # 422
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
в том дело что когда я моделирую полюс "я не боюсь что со мной заговорят" все что подкидывает мне ум это страх того что со мной заговорят, поэтому хоть как то надо смоделировать ситуацию где я не боюсь
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Пятница, 16.03.2012, 00:43 | Сообщение # 423
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Quote (DIAMOND) все что подкидывает мне ум это страх того что со мной заговорят
Может есть смысл разбить дуальность на, как минимум, две: "Я боюсь/не боюсь говорить" и "Я хочу/не хочу говорить"?
Дело в том, что представление есть напряжение (вы стараетесь/спешите), и есть прямая работа ума... В проработке полюса задача - это ПРИМИНАТЬ ВСЁ КАК ЕСТЬ, ВСЁ ЧТО ВЫХОДИТ ИЗ ПОДСОЗНАНИЯ - это не есть представление, а это есть не предвзятое наблюдение.
Может есть смысл расслабленно наблюдать-наблюдать-наблюдать-и-принимать СТРАХ в полюсе "я НЕ боюсь, что со мной заговорят"?
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Пятница, 16.03.2012, 08:27 | Сообщение # 424
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
ладно так и сделаю. спасибо за совет
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 16.03.2012, 14:06 | Сообщение # 425
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
DIAMOND, смотрите в самом верху этой страницы четыре шага, и сделайте первый для начала:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.
Затем второй, третий и т.д.
|
|
|
|
