Правильное питание, таблица

Говорят, что никогда не поздно начать здоровый образ жизни, вернуться к рациональному питанию и правильному режиму дня. Правильное питание играет большую роль в самочувствии, настроении, здоровье и успехах в духовном росте.

Это сложная тема, имеющая много граней и точек зрения. Невозможно в одной статье изложить все существующие идеи о правильном питании, и приведенную ниже информацию нельзя считать полной и полностью подходящей каждому человеку, потому что каждый организм имеет свои особенности, которые нужно учитывать, подбирая правильную диету. Однако я уверен, что много полезного в плане питания вы для себя извлечете. Тем более, что предложенная ниже таблица дает универсальные советы по питанию на каждый день, для мужчин и женщин. То есть, эта информация в общем подходит всем и всегда.

Правильное питание включает в себя не только список продуктов питания, но и их количество, и время приема, и особенности каждого организма, в том числе наличие тех или иных показаний или противопоказаний. Поэтому не спешите резко изменять свое питание, исследуйте этот вопрос глубже и разносторонне. В вашем распоряжении весь интернет.

Вы видите таблицу, показывающую взаимосвязь продуктов питания с правильным временем их приема. Для удобства в первой колонке указано время приема — со скольки часов оптимально кушать тот или иной продукт. Часы оптимального приема каждого продукта выделены жирным. Эту таблицу питания дает доктор О.Г Торсунов, который делится секретами и рекомендациями аюрведы, пропагандируя здоровый образ жизни, саморазвитие и самопознание.

Таблица показывает только время приема каждого продукта, и ничего больше. Чтобы определить, какие продукты вам подходят, а какие нет, рекомендую пройти аюрведический тест на определение конституции тела (а лучше несколько разных тестов — для уверенности), тесты есть в интернете бесплатно. По результатам теста можно подобрать те продукты, которые подходят именно вам.

Таблица правильного питания на каждый день

(аспект переваривания в желудке и всасывания в тонком кишечнике)

Чтобы увеличить таблицы, кликните на каждую из них, откроются в новом окне. Чтобы еще увеличить, сделайте клик по значку над открывшейся картинкой.

Таблица правильного питания взята с сайта доктора Торсунова. Как видим, в понятие правильное питание не входит мясо, рыба, яйца, грибы и некоторые другие распространенные продукты питания. Чтобы узнать почему и получить больше информации о питании, заходите на сайт torsunov.ru и слушайте лекции по питанию, основанные на ведическом знании.

Несколько советов по питанию. Пища должна быть свежеприготовленной (желательно не более нескольких часов назад). Подходит вам тот или иной продукт — можно определить по его запаху. Специи обладают большой силой и пользой, если подобрать их правильно, согласно конституции тела. Кушать желательно в спокойной приятной обстановке, в чистом месте, при этом думать о еде, а не о чем-то постороннем или неприятном, нужно чувствовать вкус еды. Лучше включить приятную спокойную музыку вместо просмотра телевизора. Все эти и другие важные моменты подробно рассматриваются и объясняются в лекциях Торсунова и других аюрведических лекторов.

Читайте также статьи "Продукты благости" и "Продукты благости и страсти". Помните, что даже самые благостные и самые свежие продукты, которые употребляются не вовремя, приводят к различного рода нарушениям в организме.

Здоровья, счастья и успехов!