|
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:
Читайте в отдельной теме Отзывы о проработке дуальностей.
Статья обновлена в 2024 году.
Вы можете подписаться на эту тему, чтобы получать уведомления о новых сообщениях, как подписаться.
По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.
Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.
Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей для себя сейчас, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.
Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.
Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.
Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.
Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом 
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально. Если у вас много "грехов", за которые вы себя не прощаете, и они очень заряжены негативом и тяжело прорабатываются, берите в проработку какой-то один, а не обобщенно все сразу.
Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство
Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.
Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".
Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?
Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".
Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.
Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой. Ум и психика требуют отдыха, как и тело. 1.5 - 2 часа в день - это максимум. Это также не значит, что вы должны прорабатывать дуальность такое количество времени. Это просто зарезервированное время, в течение которого вас ничто не должно отвлекать. Многие дуальности прорабатываются намного быстрее, и у вас остается свободное время. Это лучше, чем если бы вы выделили на работу, скажем, полчаса, и не вложились в это время. Дуальность прорабатывается до конечного результата, как он описан в статье, а не какое-то количество времени.
Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:
Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме. Поэтому у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения или более резкие изменения в состоянии, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 1.5 - 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете неспешно поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных на странице предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.
Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).
Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" 
Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня, потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.
Первый уровень - это ТРИ ТЕХНИКИ, опубликованные на странице Первый уровень, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест. Остальные общедоступные техники и практики можно проходить по желанию, их применение не являются требованием для перехода на второй уровень.
Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.
В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.
Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.
И помните главное правило работы с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!
Успешных проработок!
|
|
|
|
|
CEZAR
|
Дата: Пятница, 13.01.2012, 16:19 | Сообщение # 376
|
заглянувший
Сообщений: 2
Статус: Offline
|
Quote (CEZAR) стадией достижения является СПОКОЙНОЕ БЕЗРАЗЛИЧИЕ и складывается впечатление что к этому и приводит первый уровень.А дальше будет ли интерес к чему либо вообще,энтузиазм(если двигаться по данной шкале в верх).Можно ли в обще стремиться к чему либо так сказать в благости,без привязанности.
На второй вопрос я понял ответ: Quote (CEZAR) они сами того заслужили
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Вторник, 17.01.2012, 22:35 | Сообщение # 377
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Quote (nyaks) подавлять желания или реализовывать?
Попробуйте проработать желания прямо в автобусе 
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Среда, 18.01.2012, 09:40 | Сообщение # 378
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
Quote (nyaks) крича,пожелать всем счастья , или взять палку и стукнуть кого-то по бошке ,без реальных на то причин... и я не знаю как быть, подавлять желания или реализовывать?
Существуют причинно-следственные связи.Любое Ваше действие будет иметь определённые последствия.
Реализуя свои желания будьте готовы к последствиям.
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 18.01.2012, 12:42 | Сообщение # 379
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Quote (nyaks) у меня изначально равнодушее ,даже если это актуальные дуальности
Quote (nyaks) я просто изначально равнодушен ,хоть темы и актуальны для меня
Вы противоречите сами себе.
Посмотрите определения слов "равнодушие" и "актуально".
Если вы выполняете техники как они даны, соблюдая все рекомендации, и при этом недовольны эффектом - это не Ваш путь.
|
|
|
|
|
Sovaalika
|
Дата: Четверг, 19.01.2012, 09:22 | Сообщение # 380
|
любопытный
Сообщений: 35
Статус: Offline
|
nyaks, а я бы проработала оба этих желания: желание желать счастья - бить по голове.
А ещё: подавлять желания - реализовывать желания.
|
|
|
|
|
Egorka=)
|
Дата: Понедельник, 30.01.2012, 22:35 | Сообщение # 381
|
заглянувший
Сообщений: 18
Статус: Offline
|
Quote (CEZAR) Честно говоря не хочу жить как многие индусы в палатке и радоваться тому что имеешь,что ты не к чему не привязан.
Ага, ага!! помню этот страх)) У всех одно и то же примерно:
-техники плохие (потому и потому)
-просветленные выглядят идиотами в глазах обычных людей
Я когда начинал первый уровень, эго придумало эти 2 основные отмазки)))
Quote (CEZAR) Может не обращать внимание мол всё не просто так и они сами того заслужили.Может просто смериться и в обще об этом не думать
Quote (CEZAR) Но есть у меня несколько вопросов перед тем как преступить к первому уровню.
Если этот вопрос относиться непосредственно к началу практики первого уровня, я понимаю его так: Что мне делать в такой ситуации, когда я буду более осознан? Если правильно понимаю, хотелось бы ответить так: Чем более осознаны будете, тем "правильнее" будет поведение и поступки. Не осознанному труднее совершать "правильные" поступки и вообще решать кто поступил правильно а кто - нет. Осознанный же не нуждается ни в этике, ни конституции, ни в правах, и т.д. ведь "правильное" поведение - следствие осознанности. А к осознанности приводят в том числе и техники первого уровня. 
Сообщение отредактировал Egorka=) - Понедельник, 30.01.2012, 22:38
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Понедельник, 06.02.2012, 22:04 | Сообщение # 382
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Здравствуйте!
Хочу спросить, я попробовала поработать с дуальностями и у меня получается такой эффект: я начинаю повторять дуальность, например ""работа это насилие", "работа это не насилие", вдруг начинают пропадать последние слоги или очень тянуться, потом вообще остается только мысль "работа это...", "остальное" исчезает словно его вовсе не было (это так интересно). Но напряжение на виски остается. Я конечно могу продолжить дальше, но нужно усилие, чтобы вспомнить и подумать. Вот хотела спросить, нужно ли делать такое усилие и продолжать дальше? Например также произошло с дуальностью "Я боюсь недовольства людей" "Я не боюсь недовольства людей", осталась только мысль "Я боюсь...". Правда после этого я стала плакать и смеяться... (сумашествие какое-то  )
Зато когда прорабатывала дуальность "Я особенная" "Я такая как все" почувствовала то что у вас описано в статье, легкость, сразу могла удержать два полюса в голове.
Заранее Спасибо.
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Вторник, 07.02.2012, 01:00 | Сообщение # 383
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Есть дуальности, которые быстро и легко растворяются в осознанности и принимаются уже непосредственно как есть. Также есть более "тяжелые" дуальности, которые есть смысл разбить на несколько или проработать их с разных сторон. В любом случае, принятие как есть всплывающего материала при проработках увеличивает осознанность, что само по себе и есть достойный результат. Экспериментируйте, смелее.))) И результаты не перестанут вас удивлять и радовать.)))
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Вторник, 07.02.2012, 02:23 | Сообщение # 384
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Quote (Shamandeffer) В любом случае, принятие как есть всплывающего материала при проработках увеличивает осознанность, что само по себе и есть достойный результат.
т.е. те дуальности, от которых остается напряжение в теле это "тяжелые дуальности" и они сразу не уходят, их надо прорабатывать с разных сторон и конечный результат это все таки легкость и приподнятость в настроении, так я вас поняла...
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Вторник, 07.02.2012, 10:05 | Сообщение # 385
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Quote (Мери) т.е. те дуальности, от которых остается напряжение в теле это "тяжелые дуальности" и они сразу не уходят, их надо прорабатывать с разных сторон и конечный результат это все таки легкость и приподнятость в настроении, так я вас поняла...
Примерно так. Главное не зацикливайтесь на ОЖИДАЕМОМ результате, т.к. это есть работа ума. Возьмите, всё таки, уровень осознанности как показатель.
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Вторник, 07.02.2012, 14:33 | Сообщение # 386
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Quote (Shamandeffer) Возьмите, всё таки, уровень осознанности как показатель.
А если пропадает болезненное ощущение это тоже осознанность. Мне жутко! дискомфортно бывает, когда приходит ощущение страха, я тут попробовала страх "плохо" или "хорошо", в конце стало радостно и болевые ощущения в животе притупились, но видимо еще не до конца, хотя это уже сдвиг...
...мне иногда кажется что я пишу и тем хвастаюсь или глупость всею демонстрирую, в общем стыдно, но это не так, когда мы пишем это помогает разобраться... Вот я пишу сейчас, а сама уже вроде бы поняла что значит "Возьмите, всё таки, уровень осознанности как показатель. "
...может это из детства идет, отец очень нервничал когда объяснял мне математику, а я не понимала и боялась переспросить, потому что он кричал на меня. я не пытаюсь его обвинять я пытаюсь это исправить, понять, осознать...
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Вторник, 07.02.2012, 14:50 | Сообщение # 387
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
Quote (Мери) Вот хотела спросить, нужно ли делать такое усилие и продолжать дальше? Например
По моемУ опыту -НЕ НУЖНО!!!
Принимай как есть.
Можно и объяснить - чем больше усилий, тем больше будет оснований у Эго сказать - "Да нафиг эту практику! Устала Я!"
А может по- другому . НЕВАЖНО!
Принимай КАК ЕСТЬ!
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Вторник, 07.02.2012, 18:49 | Сообщение # 388
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Quote (Мери) в общем стыдно
Кто осознаёт???
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 00:23 | Сообщение # 389
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Quote (shylcc) Кто осознаёт???
осознает стыд, наверное я или часть меня, одна пишет, другая ругает, ку-ку в общем...не знаю
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 07:59 | Сообщение # 390
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Quote (Мери) наверное я или часть меня
Кто Я? Я тело, Я ум....
Я есть....
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 15:42 | Сообщение # 391
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Quote (shylcc) Кто Я? Я тело, Я ум....
Я есть....
Я как личность и скорее меня нет...
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 16:44 | Сообщение # 392
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Я личность, я не личность- дуальность!
Кто осазнаёт эту личность
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 18:28 | Сообщение # 393
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Quote (shylcc) Кто осазнаёт эту личность smile
...я неуверенна что осознает, много читала, вот и придумала или одна часть ума "типа" осознает другую часть ума, как в статье "игры сознания". Пока работает ум ни чего не понять.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 21:11 | Сообщение # 394
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Столько материала для проработки в комментах, займитесь же делом.
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 21:20 | Сообщение # 395
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
Quote (Мери) я неуверенна что осознает
Упражнение "Я ЕСТЬ"-помогает!
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Среда, 08.02.2012, 21:56 | Сообщение # 396
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Quote (pro-svet) Столько материала для проработки в комментах, займитесь же делом.
это же для души...какие там дела...
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Четверг, 09.02.2012, 16:31 | Сообщение # 397
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Мери, я не против "для души", но правила форума будут соблюдаться.
|
|
|
|
|
Мери
|
Дата: Воскресенье, 12.02.2012, 02:03 | Сообщение # 398
|
заглянувший
Сообщений: 14
Статус: Offline
|
Quote (pro-svet) но правила форума будут соблюдаться
Я что-то нарушила? Извините.Добавлено (12.02.2012, 01:03)
---------------------------------------------
Quote (Мери) но правила форума будут соблюдаться
Quote (Мери) Я что-то нарушила? Извините.
Если честно, то я извинялась не искренне, меня задело ваше замечание, мне понастоящему нравилось переписываться и мне было жаль, что вы мне запретили это делать. Это как в детстве, ты разыгрался, а тебя зовут домой. Но потом я подумала, правила, есть правила и без обид.
Сообщение отредактировал Мери - Четверг, 09.02.2012, 17:08
|
|
|
|
|
DIAMOND
|
Дата: Среда, 15.02.2012, 23:25 | Сообщение # 399
|
заглянувший
Сообщений: 19
Статус: Offline
|
всем привет! только что начал работать с дуальностями проработал две дуальности и начал работать с третей. третья дуальность называется "я боюсь людей - я не боюсь людей" мне всегда было не комфортно общаться с людьми всегда испытывал какой то страх и вот хочу спросить грамотно ли я составил дуальность или она слишком обобщенная? может быть как то стоит ее разбить на более мелкие? посоветуйте буду благодарен! и вот еще я с этой дуальностью работаю уже 3 день и негатив и страх полностью не выходят остаеться какойо дискомфорт при выполнении упражнения что посоветуете?
|
|
|
|
|
CETARA
|
Дата: Среда, 15.02.2012, 23:43 | Сообщение # 400
|
практикующий
Сообщений: 118
Статус: Offline
|
Я бы разбил, что именно вы подразумеваете под этим "словом" боюсь? - то и выпишите. Вот еще - Что было бы если бы вы не боялись? - получите еще дуальностей.
Cetara
|
|
|
|
