Эго — причина проблем, страданий и депрессий

Ко мне обращаются люди, желая, как правило, решить те или иные проблемы, избавиться от страданий или выйти из депрессии, или даже избавиться от болезней, но мало кто знает настоящую причину, источник всех этих негативных состояний.

Дело в том, что решение единичной проблемы недолговечно. Одну проблему решили — вылезла другая, решили и эту — появляется третья. Это происходит потому, что единичные проблемы — это следствия, внешние проявления глубинной проблемы, и чтобы полностью и навсегда решить любую возникшую проблему, нужно работать с изначальной причиной этой проблемы, искоренить эту причину.

Следует понять, что любые неприятности, проблемы, страдания, депрессии и болезни в основе своей имеют одну и ту же причину — эго. Других причин не существует. Эго является первопричиной всего неприятного и нежелательного; и эту первопричину можно устранить, работая над собой и очищая сознание, чему и посвящен сайт самопознания.

Что такое эго

Эго представляет собой ложный образ себя (ложное я), и чтобы это понять, нам нужно немного углубиться в духовные темы. Человек обычно считает себя лишь телом, умом и личностью, но эти вещи — вторичны, они лишь временные оболочки сознания или души. Душа — вот истинная идентификация человека. Как души, мы все едины в Духе, а Дух неотделим от Бога. То есть, постигая себя как душу, мы постигаем наше духовное единство в Боге, Чьим продолжением являемся. И тогда мы переживаем вечность, свободу, радость, любовь и блаженство; в этом и состоит конечная цель любого духовного пути, любого пути самопознания, любого пути очищения, пробуждения, спасения, просветления. Каждый, кто познаёт свою вечную и неизменную духовную природу с помощью различных практик, постепенно избавляется от эгоизма, становится спокойнее, миролюбивее, счастливее и даже здоровее физически. А по мере продолжения практики достигает своей высшей заветной цели.

Но эго — это совсем про другое; оно полностью противоположно душе. Эго — это про отделение от Бога и Единого Духа, про разделение, отождествление с телом-умом-личностью, про нападение на других и защиту от них, про неудовлетворенность, беспокойства, ненасытные мирские желания, постоянные стрессы, выяснение отношений, проблемы, депрессии и различного рода страдания. Всё это — от эго, нашего ложного образа себя.

В основе эгоизма лежит идея "жить для себя" (считая себя отдельным физическим существом), жить для собственного наслаждения и удовольствия, игнорируя интересы других людей, групп, сообществ, наций и человечества в целом, а также игнорируя истину о своей духовной природе и активно отрицая ее. Эгоизм проявляется как концентрация или зацикленность на идеях "я", "мне" и "мое", и под словом "я" как раз и подразумевается тот ложный образ себя, который всем нам привычен. Эгоист действует, исходя из соображений типа "а что я буду с этого иметь", и такое положение дел считается нормальным на этой планете. Похоже, что почти у всех, кто рождается здесь, идея "жить для себя" преобладает. Со временем она может ослабевать и исчезать (если работать над собой), или же наоборот, усиливаться, что имеет непосредственное влияние на будущее человека.

Как эгоизм вызывает проблемы и страдания

Рассмотрим, как эгоизм вызывает проблемы, страдания, депрессии и болезни. Это очень просто. Вспомним закон физики "сила действия равна силе противодействия", который полностью применим и к жизни человека. Возьмем человека, который пытается действовать, исходя из идеи "жить для себя". И вот он пытается получить больше, чем ему реально необходимо. Он "тянет одеяло на себя", чем привлекает другого человека с такой же идеей жизни, который включается в эту игру (действие-противодействие) и тоже начинает тянуть одеяло на себя. Вы можете вспомнить массу примеров на эту тему. И вот возникает проблема: я хочу, но мне не дают. Со стороны другого человека проблема точно такая же.

Далее. Если я начинаю тянуть на себя сильнее, противодействие тоже усиливается, полностью уравновешивая мое действие. Усиливается недовольство ситуацией, внутренний и внешний дискомфорт, что превращается в страдание. Еще несколько неудачных попыток — и депрессия обеспечена. А если попытки привели к "удачному" исходу, жизнь все равно сбалансирует, и пинок приходит с другой стороны. Во время этих эгоистических игр сознания напряжение накапливается, в уме и в теле, вызывая те или иные расстройства, что неизменно приводит к болезням (см. Психологические причины болезней). Это очень простая схема, которую многие могут проследить в своей жизни, если будут достаточно внимательны и осознанны. Таким образом, мы видим, что именно эго и эгоизм являются изначальной причиной любых проблем, страданий, депрессий и болезней. Все эти негативные явления возникают из одного корня — ложного образа себя и желания жить для этого ложного образа себя, поддерживая его; и пока эгоизм не устранен, все его неприятные последствия будут иметь место.

Эгоизм может проявляться разными способами и приводить к разным последствиям, но в целом его влияние на жизнь человека является негативным. Вот еще некоторые примеры:

Человек, который всегда хочет быть правым, может создавать конфликты с другими людьми и испытывать гнев и разочарование, когда ему не удается добиться своей цели. Человек, который очень сильно привязан к своей внешности и своему имиджу, может страдать от беспокойства и тревоги, когда его внешний вид не соответствует его ожиданиям или ожиданиям других людей. Человек, который всегда хочет контролировать все события в своей жизни, может испытывать стресс и беспокойство, когда что-то идет не так, как он ожидал, и он не может контролировать ситуацию. Человек, который сильно привязан к своему прошлому и не может отпустить прошлые обиды и обидчиков, может страдать от депрессии и тревоги, которые могут привести к болезням и негативному влиянию на его жизнь. Однако, важно понимать, что каждый человек уникален, и его эго может проявляться по-разному, а также что не все проявления эгоизма одинаково негативны и разрушительны, о чем мы еще поговорим.

Многих, кстати, устраивает такое положение дел (наличие проблем, материальных удовольствий и страданий, и даже болезней) — но только до тех пор, пока карма не навалилась очень сильно. А когда навалилась, работать над собой становится сложно, ведь "мне плохо, я жертва, я — следствие других, и я ничего не могу поделать с этим". В такой ситуации понимание, что ничто не случайно может сильно помочь. Поэтому, по возможности, нужно не запускать ситуацию.

Почему все болезни — от эго

Сейчас даже наука утверждает, что все болезни возникают из-за разрушительных мыслей, которые вызывают негативные эмоции и чувства, такие как страх, гнев, ненависть и т.д. Все эти разрушительные мысли и негативные эмоции и чувства исходят от эго, которое стремится к контролю, доминированию, удовлетворению своих материальных желаний и потребностей, в которых нет реальной необходимости. Например, постоянный стресс и беспокойство могут вызвать болезни, так как они нарушают нормальную работу организма и снижают иммунитет. Эти негативные состояния и эмоции исходят от желания эго контролировать все аспекты своей жизни и боязни потери этого контроля. Также, эго может привести к болезням через недостаток заботы о себе и своем теле. Например, если эго заставляет человека игнорировать сигналы своего тела и продолжать работать или заниматься делами, даже если он устал, это может привести к истощению, болезням и депрессии. И наконец, эго может вызывать болезни через негативные отношения с другими людьми. Например, постоянная злоба, зависть или ненависть к кому-то могут вызвать стресс и беспокойство, которые в свою очередь могут привести к различным болезням. Другими словами, состояние ума и психики влияет на тело самым непосредственным образом, вызывая либо болезни, либо исцеление. Эгоистичные мысли неизбежно вызывают негативные эмоции, а те, в свою очередь, создают различного рода неприятные ощущения в теле, недомогания, заболевания и далее — хронические болезни. Например, постоянный стресс и тревога могут повысить уровень гормона кортизола в организме, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям; агрессивность и внутреннее психическое напряжение могут привести к головным болям, бессоннице и депрессии, и вызвать различные физические симптомы, например боли в животе, высыпания на коже и т.д.

Почему в одной и той же ситуации одни люди заболевают от вирусов, бактерий, травм или иных внешних факторов, а другие остаются здоровы несмотря на все эти факторы? Ответ заключается в том состоянии разума (ума, психики, эмоциональной сферы), в котором он находится в данный момент. Например, хорошо известно, что даже во времена пандемий многие остаются неуязвимы для болезней длительное время, но, если их внутреннее состояние ухудшается (а это происходит исключительно из-за эгоизма) они могут тут же заболеть. Поэтому вывод о том, что эго является единственной причиной всех болезней, напрашивается сам собой.

Какова альтернатива эгоизму

Итак, чем можно заменить неразумный эгоизм, при этом ничего не потеряв? Идея в том, чтобы постепенно направить эгоизм в правильное русло. Можно заменить его разумным эгоизмом, который не приводит к вышеуказанным негативным последствиям. Это не всегда просто на начальных этапах, но вполне возможно, и это является началом работы над собой, первым этапом на пути очищения. То есть, можно совершить плавный переход, без рывков, фанатизма, крайностей.

С чего начать? Начните с простого, понятного и выполнимого. Для кого-то это будет Формула Счастья. Кто-то может поработать с дуальностями. Кому-то проще начать с техники благодарности. Это довольно простые и эффективные методы, как и многие техники и практики, предложенные на сайте. Также на начальном этапе крайне важно изучать соответствующую литературу. Если вы не любите читать книги, можно находить статьи по интересующим вас темам; на этом сайте их тоже немало. Чтение подобной литературы поможет переосмыслить некоторые вещи, а это будет менять ваше мышление. По мере того, как будет меняться мышление, будет также меняться направленность действий, что повлечет за собой улучшение жизни как в отдельных ее сферах, так и в целом. Всё начинается с мышления, и затем продолжается в виде слов, действий и их последствий. Поэтому, в любом случае, на первом месте стоит изменение мышления, чему и посвящен данный сайт.

Подробнее об эго и эгоизме

Будем понемногу углубляться в тему и рассматривать ее с разных сторон. Всё, что не вошло в эту статью, можно почитать на форуме в обсуждениях публикации, а также в других статьях на сайте.

Эго подразумевает разделенность на "я" и "не я" и отождествленность с конкретным телом-умом-личностью, противопоставление себя другим, а также наличие остальных иллюзий жизни. Любая человеческая проблема базируется на таком разделении и стремлении достичь каких-либо материальных целей, которые воспринимаются желанными, важными или необходимыми. В эгоистическом состоянии сознания разум настолько замутнен, что не способен осознать ни свою истинную природу, ни иллюзорность материального мира, а потому материальные интересы и цели для него и реальны, и важны. Эгоизм заставляет нас искать счастье во внешних вещах и событиях, вместо того, чтобы обрести его внутри себя, в осознании нашего духовного единства.

Ложное я состоит из отождествлений, убеждений или представлений о себе, а также желаний, целей, страхов, комплексов и т.д. — и всё это иллюзорно, оно не настоящее.

Эго можно обнаружить по не-принятию как есть. В разуме, очищенном от эго, всё видится иначе, в свете истины. И это состояние сильно отличается от привычного.

Эгоист обычно не осознаёт, что именно эгоизм является причиной его проблем, страданий и депрессий. Этот факт он обнаруживает позже, когда начинает работать над собой и получает результаты. Собственные успехи вдохновляют и служат топливом для дальнейшей работы над собой.

Также приходит понимание, что эгоизм и счастье несовместимы. Эгоизм может привести только к временному материальному удовольствию, за которым обязательно следует душевный спад, разочарование, неудовлетворенность, депрессии и т.д. И так человек наматывает круги: удовольствие-страдание, удовольствие-страдание — и т.д. до самой смерти, так и не познав истинного счастья, которое не зависит от внешних обстоятельств. Истинное счастье всегда внутри, в осознании своей духовной природы, которая вечна, неизменна и блаженна.

Любая проблема и негатив — это питание для эго, без которого оно чувствует себя ненужным. Поэтому эгоистически настроенный ум создает и цепляется за проблемы. Создавая надуманные проблемы и решая их, эго получает некоторое "удовольствие". А если проблема не решается, то возникает, соответственно, страдание и все остальные последствия.

И человек приходит к психологу с целью разрешить проблемы, которые сам решить не может, или с целью убрать последствия нерешенных проблем — депрессию и страдания. Но, как я уже говорил в начале, любое поверхностное решение любой проблемы — недолговечно. Чтобы проблем больше не было, нужно убрать их корень — эго, и его проявления — неразумный эгоизм. Иначе это крысиные бега на всю жизнь.

Как избавиться от эго

Чтобы избавиться от эго, нужно хорошо понять, что это иллюзорное чувство отделенности, которое возникает, когда мы идентифицируемся (отождествляемся) с нашими мыслями, эмоциями, убеждениями, телом и ролью в обществе. Эго создает ощущение "я" и "моего", которое мы принимаем за реальное, но на самом деле это всего лишь конструкт нашего ума, ложный образ, который мы сами создаём и питаем своим вниманием, желанием его иметь и верой, что этот ложный образ является реальным.

От эго можно избавиться через осознание его иллюзорности и познание своей истинной природы — бесформенного сознания, которое не зависит от тела, мыслей и эмоций. Это то самое чистое сознание, которое лежит в основе всего воспринимаемого. Именно в этом чистом сознании и возникает восприятие. Для избавления от эго можно использовать различные методы, например:

1. Медитация, которая помогает успокоить ум и пережить состояние без мыслей и ощущения отдельного "я". Такие медитации дают проблеск понимания, что я не являюсь тем "я", которым себя считал.
2. Самонаблюдение — наблюдение за своими мыслями, эмоциями и ощущениями без идентификации с ними. Это помогает осознать, что мы не являемся своими мыслями и эмоциями, что они временны, изменчивы и проходят через нас. Они приходят и уходят, а я остаюсь.
3. Отречение — отказ от привязанности к определенным мыслям, эмоциям, ролям и идеям о себе. В этом может помочь работа с убеждениями, позволяющая в итоге отпустить иллюзорное чувство "я" и "моё".

Однако, некоторые методы, такие как борьба с эго, игнорирование его или отрицание его существования, не работают и могут даже усилить этот ложный образ себя. Вместо этого, необходимо просто осознавать эго и наблюдать за ним без привязки и идентификации с ним. Таким образом, можно постепенно достичь освобождения от иллюзорного чувства отделенности и обрести внутреннюю свободу — духовное пробуждение.

Дополняя рекомендации, можно отметить следующее:

1. Избавление от эго начинается с признания того, что оно существует (так как я его воспринимаю) и контролирует наше мышление и поведение. Это требует внимательности, самонаблюдения и честности перед собой.
2. Рекомендуется практиковать медитацию и сосредоточение, чтобы научиться отделять себя (как чистое сознание) от своих мыслей и эмоций, видеть разницу межу всем этим и собой как наблюдателем этого.
3. Важно понять, что наше истинное Я является бессмертным и бесконечным, находится за пределами сферы материального мира и не зависит от него.
4. Следует практиковать доброту и сострадание, не только к другим людям, но и к самому себе. Это помогает преодолеть эго и достичь более высокого уровня сознания.
5. Не следует пытаться подавлять эго или сражаться с ним напрямую, так как это делает его реальным в нашем восприятии. Вместо этого, следует наблюдать за ним, принимать как есть и осознавать его ложность и непостоянство.
6. Важно понимать, что духовный рост и избавление от эго — это процесс, который требует времени, терпения и настойчивости. Он может занять много лет или даже всю жизнь, но это процесс, который стоит начать и продолжать, чтобы достичь более высоких уровней сознания, более глубокого понимания жизни, и, в конечном итоге, достичь освобождения, просветления.

Предлагаемая на сайте практика (5 уровней) построена определенным образом, чтобы максимально быстро устранить эго — единственную причину всех проблем, и проработка дуальностей (первый уровень) — отличный вариант начала работы над собой, о чем говорят отзывы на форуме.

Сопротивление эго при изучении теории и выполнении практик

Ложное я и его проявление — эгоизм — может осложнить изучение теории, сопротивляясь истинному пониманию и искажая или обесценивая получаемые знания тем или иным образом; способов может быть множество. То же самое относится и к выполнению практик — эго будет пытаться сопротивляться самыми разными способами, например, отвлекая посторонними мыслями, подкидывая "идеи получше", находя что-то более важное или срочное, создавая дискомфорт в теле или обрушивая волны негативных мыслей или эмоций, чтобы прекратить практику.

Сопротивление эго может быть сильным и явным, или же слабым и неосознаваемым, что зависит от разных факторов, таких как сила эгоизма, набор ложных убеждений и материальных желаний, уровень истинности материала и эффективность практики. Например, если эго еще очень сильно, изучаемая теория очень близка к истине, а практика мощная и эффективная, сопротивление эго будет очень сильным. В таком случае нужно взять практику более приземленную и, соответственно, менее эффективную, чем и объясняется популярность современной психологии и других подобных методов. Когда эго уже достаточно ослаблено и у вас еже есть явный духовный опыт, вы легко оставляете в прошлом малоэффективные методы и переходите к мощным и универсальным.

Так или иначе, пока есть эго, сопротивление будет всегда, и это нормально. Если сопротивление слабое и не сильно мешает, просто продолжайте в том же духе, отмечая для себя наличие сопротивления и принимая его как есть. Также нужно понимать, что в один день сопротивление может быть сильным, а в другой — слабым, и это тоже обычное явление. Это происходит потому, что эгоизм выходит на поверхность (на уровень сознания или восприятия) не плавно и равномерно, а как бы кусками, сгустками, блоками, и эти куски бывают разного "размера" и заряженности. Постепенно все эти моменты прояснятся и вам будет легче понимать, что происходит, почему, и как лучше поступить в той или иной ситуации.

Читайте также другие статьи сайта, все они так или иначе раскрывают тему эго, помогают избавиться от эгоизма и способствуют исчезновению его неприятных последствий.