Техника рассоздания проблем и иллюзий. ТРИО

Все проблемы можно решить, и все иллюзии можно рассоздать, так как они созданы искусственно и не являются необходимой частью жизни. Мир, который мы воспринимаем, является, по сути, всеобщей виртуальной реальностью, которая непрерывно создается нашими мыслями, желаниями, верованиями, убеждениями и т.д., в том числе теми, что проявляют свою активность в подсознании. Каждый из нас создаёт вокруг себя "свою реальность", называемую "моя жизнь", а потому и может изменить ее.

Для удобства, назовем эту практику ТРИО — "Техника Рассоздания Иллюзии Отделенности". Это простая, универсальная и мощная практика просветления, устраняющая любые проблемы и иллюзии материального существования, которые возникают из базовой Иллюзии Отделенности.

Иллюзия Отделенности начинается с идеи "я могу быть отделён от Бога" (от Истины, Источника, Творца, Любви, Блаженства, Вечности и т.д.). Затем эта идея, благодаря вере в нее, порождает все остальные иллюзии — весь этот иллюзорный мир, включая тела и всё остальное, что воспринимается как множество отдельных форм, явлений и событий, включая рождение, болезни, страдания, смерть, реинкарнацию и т.д. — во всех их бесчисленных разновидностях.

На самом деле, иллюзия отделенности не создает реальную отделенность, однако приводит к переживанию этой отделённости как реальной. В этот момент мы теряем переживание Истины, то есть, мы больше не чувствуем Единства с Богом: любви, вечности, блаженства, покоя, безмятежности, радости, счастья и т.д.; мы как бы временно забываем всё это, перестаем это переживать и осознавать, погружаясь вниманием в иллюзию материального мира. Эта виртуальная реальность воспринимается как абсолютно реальная благодаря нашей вере в это.

Техника Рассоздания Иллюзии Отделенности (ТРИО) — это один из лучших способов растворить или стереть любые проблемы и иллюзии, в которые мы погружены, вплоть до отмены изначальной иллюзии отделенности от Бога. Это постепенно подводит к пробуждению в Истинной Реальности — вечном и бесконечном Духовном Мире, Царстве Бога, где царит вечная радость, любовь, покой, блаженство, счастье.

Теория ТРИО

ТРИО состоит из трех шагов, которые довольно просты, но требуют пояснения, чтобы правильно выполнять практику и получать результат. В этой статье теория изложена очень кратко, давая лишь основы и не раскрывая полную картину. Но этого достаточно для того, чтобы начать практику и уже получать результаты. Даже само изучение теории может принести большую пользу. В конце статьи я дам ссылки на книги, в которых теория и практика раскрыта намного шире и дает более глубокое понимание.

Начнем с того, что изначально и всегда есть только Реальный Мир, Мир Духа или Царство Бога, кому как понятнее. В нём мы пребываем вечно, в том числе прямо сейчас, но сейчас мы не осознаём этого, поскольку погружены в фантазии, которые кажутся реальностью. Это похоже на большую компьютерную игру с единым виртуальным пространством, где каждый играет свою роль. Мы смотрим на свои фантазии и видим иллюзорный мир — мир энергии, материи, пространства и времени; здесь всё воспринимается как отдельное от всего другого, и каждый воспринимает себя отдельным от других. У каждого из нас — свое персональное восприятие мира, уникальное и неповторимое. Каждый видит свою версию мира, у каждого свое кино, свой личный сон. Всё это — ложное восприятие; это не настоящая реальность. Всё это происходит только в нашем воображении, создаваясь нашими мыслями. Работая на уровне мыслей, мы можем изменить то, что "происходит в нашей жизни". И у нас всегда есть возможность очистить свое восприятие настолько, чтобы наконец пробудиться к духовной реальности и осознать Истину.

ИСТИНА — это то, что вечно и неизменно. К этой категории относятся Бог, Дух (которым мы в основе своей являемся) и Духовный Мир. Эти три "вещи" едины и нераздельны, но Бог является Источником, а Дух и Духовный мир — продолжением Бога, или, можно сказать, Его творением. Поэтому единство тоже относится к категории Истины. Истина всегда сопровождается радостью, счастьем, любовью, блаженством, безмятежностью, и всё это переживается как вечное, беспрерывное и постоянно расширяющееся.

ИЛЛЮЗИЯ — это собирательный термин, который включает в себя как базовую иллюзию отделенности от Бога, так и все остальные иллюзии, воспринимаемые как наш материальный мир со всем, что в нем есть. Чувство (переживание, восприятие) отделённости, двойственности и множественности — это всё относится к категории иллюзии. Иллюзии всегда сопровождаются неудовлетворенностью и беспокойством, чувством незавершенности, неполноты, недостаточности (чего-то не хватает), незащищенности, не-целостности, и это вызывает проблемы и страдания различного рода. Единственный реальный выход из этой ситуации — устранить или рассоздать иллюзию отделенности, увидеть ее в истинном свете — как иллюзию, как нечто нереальное, как майю (майя переводится как "то, чего нет в действительности").

Эти два термина важно понять, так как они позволяют отличать истинное от ложного, распознавать иллюзии, а это является необходимостью на любом духовном пути и в любой практике самопознания. В Истине всё едино, в ней нет двойственности, нет отдельности и автономности, хотя это не означает отсутствия многообразия. В качестве простейшей аналогии можно привести какой-нибудь цельный предмет, имеющий разные стороны и грани; эти стороны и грани не создают множества, хотя и являются разными; предмет при этом остается единым целым. Иллюзия же включает в себя восприятие отделенности и автономности, будь то чувство, что я отдельный человек, или же восприятие, что мир полон отдельных независимых частей, тел, форм, явлений и событий.

Абсолютно все проблемы и иллюзии создаются посредством мыслей, и так как всё это не настоящее, а придуманное, его можно рассоздать. Истину же рассоздать невозможно, потому что она есть вечная и неизменная Реальность.

В практике ТРИО мы работаем с тем, что актуально на данный момент, с тем, что нас беспокоит прямо сейчас. Это могут быть любые проблемы, явления и ситуации, любые негативные переживания и состояния, так как данная практика универсальна — она работает с чем угодно, с любыми иллюзиями и проблемами.

Единство всего

Важно понять, или хотя бы допустить, что всё едино, так как это факт, хотя и временно скрытый иллюзиями. Как духовные существа мы едины с Богом и друг с другом — и в духовном мире, и в материальном. Вечный и неизменный Дух — это наша истинная природа, наше единое Я. Мы одновременно и души, и Единый Дух, и при этом — неотъемлемая часть Бога, который является нашим Источником, Творцом и Сутью нас (вспоминаем аналогию с цельным предметом).

В материальном мире мы чувствуем отделенность друг от друга, мы как будто становимся индивидуальными существами, разными и неповторимыми, и при этом ощущаем, что "я сам по себе", а мир полон соперников и врагов, реальных или потенциальных. Но единство существует даже на уровне этого иллюзорного мира: здесь нет отдельных автономных (независимых друг от друга) частей, существ, явлений и событий; всё здесь взаимосвязано и взаимозависимо, хотя мы временно можем не осознавать этого.

С помощью практики ТРИО мы постепенно возвращаемся к духовному единству, отпуская все осознаваемые иллюзии одну за другой, а затем и иллюзию отделенности. Это решает абсолютно все проблемы, так как все проблемы существуют только в рамках иллюзий, и потому тоже иллюзорны.

Два типа мышления

ТРИО имеет дело с изменением мышления, потому что практически все мы находимся на уровне мышления, в той или иной мере. Те, кто уже поднялся над мирским мышлением, а таких единицы, пребывают в беспрерывном покое, блаженстве и безусловной любви Единства, и не нуждаются в подобных практиках.

Поэтому, для практических целей, в практике ТРИО мы используем концепции "ложное мышление" и "истинное мышление".

Ложное мышление — это мышление, основанное на ложной идее разделения, отдельности и автономности. Ложное мышление создаёт ложное восприятие двойственности (множественности), заставляя нас отождествляться с конкретным телом, умом и личностью, и переживать опыт якобы отдельного существования. Это означает переживать себя как отдельного человека: рождаться, болеть, гоняться за иллюзиями, стареть, страдать и умирать, и затем рождаться снова и снова, чтобы продолжать этот бессмысленный цикл.

Ко всем остальным формам жизни это относится в той же мере, но только в человеческой форме жизни можно легко избавиться от иллюзий — благодаря возможности замены ложного мышления истинным. Это возможно только при жизни тела, так как сама по себе смерть тела не является освобождением от иллюзий, она лишь освобождает от нынешнего тела, после чего будет получено новое, ибо ложное мышление осталось в силе.

Истинное мышление — это мышление, основанное на понимании (или принятии концепции) Единства: как духовные существа мы — Одно, Целое и Неделимое.

Практикуя ТРИО, мы исходим из истинного мышления, благодаря чему начинаем правильно мыслить также и в повседневной жизни. Истинное мышление вдохновляется свыше и приводит к осознанию и переживанию Духовного Единства.

Меняя ложное мышление в сторону истинного, мы постепенно избавляемся от иллюзии отделенности и всех остальных иллюзий и проблем, тем самым все больше и больше выходя на уровень Духа, где переживается Единство, после чего становится возможным возвращение в Духовный Мир, Истинную Реальность.

Внешний мир — наша проекция

Внешний мир (материальный мир) — это совокупность всего, что мы воспринимаем, включая также "собственное" тело с его ощущениями. В противоположность этому, внутренний мир — это мир мыслей, чувств и желаний, которые находятся в нашем сознании и подсознании. Эти два мира тесно взаимосвязаны: внутренний мир порождает внешний. Оба они находятся в нашем разуме.

Мы привыкли считать, что внешний мир существует сам по себе, независимо от нас, что он — реален, и что мы находимся внутри тела. Это не так. Мир множественности, который мы видим, является не более чем нашей проекцией (фантазией, иллюзией, миражом, сном, матрицей, майей и т.д.). Чтобы что-то воспринималось как внешнее, сразу нужно мысленно создать это, а затем спроецировать вовне, иначе восприятия не будет. Таким образом, причина всего воспринимаемого находится внутри нас. Это важный момент, который мы используем в ТРИО, поэтому проясним на простом примере. Сейчас на экране вы видите то, что проецируется на него изнутри системы. Изображение, которое вы видите, является лишь следствием, и изменить его прямо на экране невозможно, потому что проекция происходит из другого места. Чтобы изменить изображение, нужно работать на уровне причины — там, где всё это создается. Точно так же и в жизни: мышление создает проекцию, которую мы воспринимаем как внешний мир.

Проецирование происходит неосознанно, поэтому мы не понимаем (не знаем, не помним), как это делаем. Не понимая этого, мы считаем, что внешний мир создаётся не нами, что его существование и функционирование от нас не зависит. Таким образом мы неосознанно делаем себя следствием мира, жертвой и мучеником, хотя всегда являемся его причиной.

Чтобы изменить то, что происходит в нашей жизни (всё, что мы воспринимаем), нужно изменить причину — мышление, которое и лежит в основе любой проекции и восприятия. И практика рассоздания — это один из самых простых и мощных инструментов коррекции мышления.

Отрицание и проекция

В психологии известны такие явления, как "отрицание" и "проекция", и эти явления важно понять.

Отрицание — это отказ признавать существование чего-либо неприятного или нежелательного внутри себя, что часто сопровождается "подавлением" — вытеснением этого материала из сознания в "подсознание" с целью избавиться от этого. Эта цель не достигается с помощью механизма отрицания и подавления: мы не избавляемся от нежелательного материала, а лишь прячем его глубоко внутри себя, продолжая чувствовать его груз и желая его сбросить.

Еще одной попыткой решить эту проблему является проекция — приписывание другим причинности наших неприятных чувств, переживаний и проблем: "Это он (она, оно) виноват в том, что я чувствую то-то и то-то!", или "Это он (она, оно) — причина моих проблем и неприятностей". Проекции такого рода дают повод выплеснуть часть негатива на других, что обычно и происходит в той или иной форме. Все осуждения и нападки на других (мысленные, словесные, физические) — следствие проекции.

По сути, проекция — это ошибочное восприятие своих внутренних процессов (включая не только эмоции, ощущения и переживания, но и мысли, мотивы, черты характера и т.д.) как находящихся вовне или приходящих извне. Это приписывание кому-то или чему-то того, что находится или происходит внутри нас. Абсолютно всё, что мы видим или чувствуем в других, это лишь то, что мы сами на них спроецировали, без исключений. (Когда же мы распознаём в других вечную и неизменную душу, сознание или Дух — это не проекция, это истинное видение, которое сопровождается осознанием и переживанием духовного единства, покоя, радости и безусловной любви).

Попытка избавиться от внутренней проблемы или негатива путем проекции на "других" тоже не работает должным образом, хотя иногда создаётся видимость, что проблема решена, так как часть негатива была сброшена на "другого" и было достигнуто временное облегчение. Но внутренняя проблема при этом не решается, а проявляется в другой форме, с другими людьми или в других обстоятельствах. И с каждой новой проекцией нежелательное переживание только усиливается внутри.

Эти явления — отрицание и проекцию — можно проиллюстрировать простым примером: если вы начнете обвинять ребенка в том, в чем он не виноват, он будет отрицать свою вину; если вы будете давить на него, заставляя принять вину, он вытеснит это в подсознание или же станет проецировать эту вину на других (обвинять других), чтобы от нее избавиться.

Проекция происходит неосознанно, поэтому мало кто понимает этот механизм, особенно если нет базовых знаний по психологии или опыта работы с проекциями. Но это явление важно понимать, хотя бы аналитически, чтобы иметь возможность отслеживать свои проекции и избавляться от них правильным образом, рассоздавая их с помощью ТРИО или другими подобными техниками. Это важная часть практики, так как, пока имеет место проекция, невозможно избавиться от иллюзии двойственности ("я" и "другие"), что делает невозможным выход на уровень духовного Единства и устранение иллюзии отделенности от Бога.

Рассоздание иллюзий и проблем. Три шага

Сразу рассмотрим суть каждого из трех шагов, а затем перейдем к практическому применению.

ПРОБЛЕМА НЕ СНАРУЖИ, ОНА ВНУТРИ.

Первый шаг — понять или принять (или хотя бы допустить), что проблема, которая меня беспокоит, находится не во внешнем мире, а во внутреннем, внутри меня, в моем сознании, в разуме. Вовне она лишь проецируется, подобно тому, как на экране в кинотеатре отображается то, что транслируется проектором. Прежде чем что-либо проявится (материализуется) во внешнем мире, оно "созревает" в моем уме и подсознании — в виде мыслей, убеждений, чувств, желаний и т.д. Всё, что со мной происходит в этом мире — всего лишь следствие (внешнее отображение) процессов, происходящих внутри меня. Невозможно по-настоящему решить проблему, считая, что она существует снаружи независимо от меня, и вообще создана кем-то другим. То есть, позиция жертвы нам не поможет; если мы утверждаем, что мы — следствие внешней проблемы, значит, мы отрицаем свою причинность и тем самым лишаем себя возможности решить проблему.

На первом шаге наша задача — перестать утверждать, что происходящее является внешней проблемой или причиной моих проблем, а я являюсь его жертвой. Нужно взять ответственность за происходящее, приняв как факт, что всё воспринимаемое создается и проецируется мной же: «Я являюсь причиной этого, и всё, что я вижу и переживаю во внешнем мире — это лишь моя проекция, а вовсе не "реальный независимый внешний мир"». Такова позиция ответственности, позволяющая решать любые проблемы. Так мы выходим на уровень причины и теперь можем изменить любые внешние следствия. (Однако, не путайте ответственность с виной. Ответственность — это факт, а вина — ложное чувство. Это отдельная тема, рассмотрим ее на форуме в обсуждении данной статьи).

Применительно к отношениям это может звучать так: "Другой не является причиной моих проблем и переживаний, так как он (она) делает лишь то, что проецируется моим мышлением. Я являюсь полной причиной всего, что он (она) делает по отношению ко мне, и всего, что я чувствую; поэтому он не виновен (она не виновна)". Эту позицию бывает трудно принять (из-за эгоизма или неосознанности), но такой подход — это самый быстрый способ прекратить войну с тенями (следствиями, проекциями, иллюзиями) и перейти к проработке причины, которая и создает эту проблему.

Каждый раз, когда мы считаем кого-то или что-то внешнее причиной своих проблем, а себя — следствием, жертвой, мы тем самым усиливаем иллюзию двойственности ("я" и "не я"), загоняем себя в иллюзию "я есть тело" (или "я есть человек"), делаем проблему большой, сложной и независимой от себя, а это гарантирует невозможность ее решения. Стоит ли оно того?

Итак, на первом шаге мы прекращаем обвинять кого-либо или что-либо внешнее, и берем ответственность за то, что происходит внутри: "Я сам создал эту проблему, и я ответственен за это".

ПРОБЛЕМА, КОТОРАЯ ВНУТРИ — ВЫДУМАНА МНОЙ, И Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ЕЕ.

Второй шаг — это понимание (или хотя бы допущение), что любая проблема иллюзорна. Она придумана. Ведь все проблемы создаются мыслями и нашей верой в них. В Единстве нет и не может быть никаких проблем, так как проблема может существовать только если есть больше одного, а такое возможно только в иллюзорном (ложном) восприятии. Так как Единство реально, а множественность — иллюзия, то и все проблемы, какими бы они ни казались, являются иллюзорными. Они воспринимаются реальными только потому, что мы наделяем их реальностью, постоянно подпитывая их вниманием и верой в них, проецируя это всё наружу и затем подкрепляя осуждениями, обвинениями и нападками.

На первом шаге мы уже перестали обвинять других (или что-либо внешнее), взяв ответственность за возникновение проблемы, и приняв, что я являюсь причиной, а внешнее — всего лишь следствие, моя проекция, а не реальность. На втором шаге мы должны так же перестать обвинять себя: "Я не виновен, что поверил в мысли, которые создали внешнюю иллюзию и привели к этой (прорабатываемой) проблеме". Избавиться от обвинения других и себя — одинаково важно. Нужно перестать судить и осуждать, как других, так и себя, причем в одинаковой мере — в полной. В Духовном Единстве нет места чувству вины, как и другим негативным эмоциям, так как нет отделенности и эгоизма. Пока мы поддерживаем веру в вину ("свою" или "другого" — не важно), мы тем самым удерживаем на месте иллюзию двойственности (множественности), и потому нам недоступно осознание и переживание радости Духовного Единства. Чувство вины берет свое начало в моменте кажущегося отделения от Бога (с целью самому стать Богом, отдельным самостоятельным творцом), чего в реальности не произошло (а произошло лишь в нашем воображении), а потому сама идея вины ложна и безумна изначально. Таким же образом все страхи берут свое начало в коренном страхе — страхе быть наказанным Богом за отделение от Него (чего, опять же, не произошло). Все остальные негативные эмоции тоже родом оттуда, и все они ложны, беспочвенны и бессмысленны, так как базируются на изначальной иллюзии отделенности. Подробно всё это описано в книгах, упомянутых в конце статьи.

Итак, на втором шаге мы осознаём, что больше не хотим иметь эту (прорабатываемую) проблему, ведь она неприятна, нереальна и всецело бессмысленна. Она иллюзорна, надумана, ее нет в реальности. Вместо этого мы бы предпочли видеть истину, пребывать в покое и Духовном Единстве. Поэтому мы готовы отказаться от ложного мышления, создающего иллюзии, в пользу мышления истинного, которое приведет к истинному видению. Мы готовы увидеть ситуацию иначе — в истинном свете. И теперь мы открыты новому видению.

Я ОТПУСКАЮ ЭТУ ИЛЛЮЗИЮ, ОТДАВАЯ ЕЕ СВЯТОМУ ДУХУ.

Святой Дух (термин из упомянутых книг) — та вечная часть нас и Бога, которая всегда знает Истину и осознаёт наши иллюзии (зная, что это лишь иллюзии, а не реальность), помогая нам выбраться из них, если мы желаем этого и выбираем это. Святой Дух — представитель Бога, и его задача — помочь нам избавиться от всех иллюзий, пробудить от сна отделенности. Рассоздание иллюзий — его работа. Наша работа — отдать ему их.

На первых двух шагах мы уже поняли, что внешняя проблема не является реальностью, поскольку она — всего лишь проекция внутренней иллюзии (результат ложного мышления). А так как внутренняя иллюзия тоже не является реальностью, мы можем отпустить ее. Невозможно узреть истину, продолжая удерживать иллюзию. Поэтому нужно определить для себя: хочу ли я и далее пребывать в иллюзии и страдать от нее, или предпочел бы вернуться к Истине, покою и радости.

Святой Дух рассоздаёт (растворяет) иллюзии, когда мы позволяем ему это сделать. И на третьем шаге мы отпускаем иллюзию (которую прорабатывали), доверяя Святому Духу ее решение, и он ее рассоздаёт, отменяет, растворяет. Самостоятельно мы не можем рассоздать иллюзию, так как пребываем в разделенном состоянии (считаем себя чем-то отдельным от Единого Духа и Бога, неким маленьким ограниченным существом, а потому лишены Его Могущества). То "я", которое думает, что оно может само решить проблему, заблуждается, потому что это маленькое ложное "я" — всего лишь созданный образ, сгусток мыслей и ложных верований о себе и кажущемся внешнем мире. Пытаясь решить проблемы, оно лишь видоизменяет и усиливает их, как и себя. Поэтому, чтобы рассоздать иллюзии, мы отдаем их той части нас, которая действительно может это делать.

Здесь важно по-настоящему отпустить, довериться Святому Духу и расслабиться. Он может решить любую проблему и рассоздать любую иллюзию, причем наилучшим образом. Однако, не стоит ожидать, что проблема будет решена каким-то определенным образом — "именно так, как я хочу, и никак иначе". Наличие подобных ожиданий означает, что проблема не отпущена полностью, а когда мы не отпускаем проблему полностью, мы делаем невозможным ее полное решение (рассоздание). Лучше не выдвигать условий, а вместо этого быть в спокойном состоянии доверия Святому Духу, зная, что он решит всё наилучшим для меня образом. В этом его работа, поэтому я могу доверить ему любую проблему и полностью расслабиться.

Если же вы слишком недоверчивы или жаждете решать проблему "своими руками", тогда попросите Святого Духа подсказать наилучшее решение проблемы. Всё, теперь можно расслабиться. Ваша заявка отправлена и услышана. Проблема будет решена. Вам больше не нужно об этом беспокоиться.

Отсутствие расслабления и облегчения означает, что вы не отпустили проблему, и тогда повторите все три шага. Возможно, вам понадобится несколько раз повторить три шага, прежде чем вы сможете полностью доверить проблему или иллюзию Святому Духу. Затем, на фоне покоя и расслабленности, к вам может прийти озарение или вдохновение, подсказывающее простое и эффективное решение — это ответ Святого Духа на вашу просьбу о помощи. Ответ может прийти разными способами — через случайно услышанную фразу, песню, прочитанную цитату, книгу, просмотренный фильм, увиденный сон и т.д. А некоторые проблемы могут решиться даже без вашего дальнейшего участия.

Итак, суть трех шагов:

1. ПРОБЛЕМА НЕ СНАРУЖИ, ОНА ВНУТРИ.
2. ПРОБЛЕМА, КОТОРАЯ ВНУТРИ — ВЫДУМАНА МНОЙ, И Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ЕЕ.
3. Я ОТПУСКАЮ ЭТУ ИЛЛЮЗИЮ, ОТДАВАЯ ЕЕ СВЯТОМУ ДУХУ.

Примеры использования ТРИО

Эту практику можно применять к отношениям, в которых кто-то "другой" кажется причиной неприятностей. Ее можно применять к телу и болезням. И также она применима для чего-либо еще, что беспокоит. Практика универсальна. Формулировки можно подстроить под каждую ситуацию, сохраняя суть каждого шага. Немного практики, и это станет ясным и простым. Рассмотрим примеры формулировок. Это просто примеры, их может быть много. Формулировки могут быть короткими или длинными, это не столь важно. Главное — чтобы все три шага были выполнены.

Практику лучше всего выполнять в уединении и спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало.

ТРИО в отношениях. Практика прощения себя и других

1. Этот человек (имя) не является причиной ______ (моей проблемы или расстройства), он лишь играет роль, предписанную ему мной (содержимым моего ума/подсознания), а потому он — абсолютно невиновен. Я являюсь единственной причиной того, что он делает по отношению ко мне. И я являюсь единственной причиной всех моих переживаний в этой ситуации.
2. Всё, что есть во мне об этом человеке — мысли, чувства, представления, убеждения — это выдумка, и я больше не желаю носить в себе эти иллюзии. Я не виновен, что придумал и спроецировал всё это, потому что это было от неосознанности, и к тому же — это произошло в ненастоящем мире. Сейчас я бы предпочёл увидеть ситуацию в свете истины и осознать духовную природу этого человека, как и свою, восстановив духовное единство с ним.
3. Всё, что я надумал об этом человеке, и всё, что я чувствую в этой ситуации, я с радостью отпускаю и отдаю Святому Духу, доверяя ему рассоздать эти иллюзии.

На третьем шаге можно мысленно обратиться к Святому Духу, попросив его рассоздать эту внутреннюю надуманную проблему, и попросить заместить иллюзию истинным видением. Истинное видение открывается в той мере, в которой есть готовность к этому.

ТРИО в отношениях — это одна из лучших практик прощения себя и других, избавляющая от негатива и приближающая к осознанию Духовного Единства. Эта практика позволяет улучшить любые отношения или же просто избавиться от накопленного негатива в уже закончившихся, что тоже чрезвычайно полезно. Очень благоприятно проработать всех людей, с которыми были какие-либо неприятности. Ни к чему носить в себе груз прошлого, если его можно рассоздать.

На первых двух шагах требуется полное переосмысление проблемы в соответствии с данной теорией, чтобы затем на третьем шаге можно было действительно отпустить иллюзии. Поэтому первые два шага могут занять какое-то время. По мере практики, это будет происходить всё проще и быстрее.

Не всегда проблемы в отношениях решаются за один подход, поэтому, если после проработки отношений неприятная ситуация повторяется или снова всплывает негатив, требуется повторить ТРИО. Негативный материал может всплывать слоями, и его может быть немало, особенно в семейных отношениях. Как говорится на Востоке, семейная карма — самая тяжелая, потому что близкие люди, как правило, это те, с кем мы тесно контактировали во множестве прошлых жизней, накопив немало негатива.

Проработка любых неприятностей

Любые неприятные ситуации, которые не связаны с конкретными людьми, также можно прорабатывать с помощью ТРИО. Это те ситуации, в которых нет конкретного человека, который кажется виноватым. Например, что-то сломалось, что-то пошло не так, потерялась какая-то вещь, что-то не получается сделать, какое-то происшествие нарушило планы, или просто есть какое-либо негативное состояние, переживание, плохое настроение. В подобных случаях применима общая формулировка трех шагов, или же ее можно подогнать под ситуацию, например:

1. Эта ситуация — лишь внешнее отражение моих внутренних мыслительных процессов. Проблема находится внутри меня, а не снаружи.
2. Я создал эту проблему своими мыслями, и я больше не хочу ее воссоздавать и поддерживать ложным мышлением.
3. Святой Дух, я отпускаю и отдаю эту иллюзию Тебе. Я доверяю Тебе рассоздать ее и разрешить ситуацию наилучшим образом.

Проработка телесных болей и болезней

Мышление отражается на самочувствии тела. Длительное неправильное мышление проявляется в теле как болезни. Изменение мышления вызывает изменения в теле.

Как уже было сказано, тело — это часть внешнего иллюзорного мира. Тело является спроецированным образом; оно — лишь отражение глубинных мыслительных процессов. Поэтому телесные проблемы тоже можно прорабатывать с помощью ТРИО.

Вот один из вариантов формулировок:

1. Эта _____ (болезнь, боль) придумана мной, и она иллюзорна. Проблема не в теле (боли, болезни), а в мышлении, которое создаёт восприятие _____ (болезни, боли).
2. Я больше не желаю иметь ложные и негативные мысли, создающие _____ (боль, болезнь или проблему с телом).
3. Святой Дух, я доверяю Тебе рассоздать все мои неправильные негативные мысли, которые создают восприятие _____ (боли, болезни или проблемы с телом).

Проработку тела лучше проводить в спокойном уединенном месте, в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, чтобы ничто не отвлекало. На форуме в обсуждении данной статьи будет опубликован еще один способ работы с телом — для рассоздания хронических болей и болезней.

Любовь и благодарность

Будет вполне уместным и весьма полезным выразить благодарность Святому Духу за то, что Он рассоздает наши придуманные проблемы и иллюзии, и помогает нам на духовном пути в целом. Также благоприятно поблагодарить Бога, что дал нам Святого Духа. Даже само по себе чувство благодарности обладает огромной целительной силой (см. Сила Благодарности). Еще большей очищающей силой обладает выраженная любовь, поэтому после благодарности можно добавить "Я люблю тебя", как это делается в практике Хоопонопоно. Посмотрите также обзор других техник и практик.

Сопротивление эго

Те, кто сильно погружены в эгоизм, неспособны изучать духовные темы — из-за сопротивления эго. Они отвергают духовность под любым предлогом, неосознанно идя на поводу у эго, которое придумывает "правдоподобные" объяснения этому избеганию. Сопротивление и отвержение истинных знаний происходит по той простой причине, что духовность является угрозой для эго, ведь духовность — это о Единстве, а эго — об отдельности. Те, кто яростно отстаивают свою иллюзорную отдельность (мнимый образ себя, ложное убеждение "я — отдельная личность, ум и тело"), вынуждены отвергать свое истинное Я, то есть, отрицать факт духовного единства. Поэтому сравнительно мало тех, кто способен читать подобные материалы и хоть немного понимать их. Но даже те, кто их читает, испытывают некоторые неизбежные трудности.

Во время изучения духовных тем механизмы эго фильтруют получаемый материал, не допуская в сознание то, что может существенно ослабить власть эго. Этот факт редко осознаётся в момент изучения, но можно осознать наличие фильтрации, перечитывая материал заново чуть позже: вы обнаруживаете что-то новое, "чего здесь раньше не было", или вдруг лучше понимаете, о чём идёт речь в тексте. Так происходит потому, что хватка эго постепенно ослабевает, высвобождая ваше внимание и понимание. Даже простое прочтение статьи изменяет восприятие, а если после этого вы обдумываете материал, это влияет ещё больше. Те, кто после переосмысления начинает применять эти знания, получают ещё более значительные результаты. Поэтому, читая статью спустя несколько дней, вы можете понять ее намного глубже, или обнаружить то, что раньше "прошло мимо". Поэтому рекомендуется периодически перечитывать материал, снова и снова. Вы увидите, как ваше понимание затронутых здесь тем становится всё глубже и яснее.

При изучении духовной литературы, если что-то непонятно, есть смысл обращаться к Святому Духу (или к любым Высшим Силам, в которые верите) с просьбой помочь понять. Многие вещи мы не способны понять сами, без помощи свыше. Искреннее желание понять и смиренные просьбы всегда приносят результат. Попросив помощи, неспешно перечитайте непонятный фрагмент, не упуская из виду суть и контекст, в котором этот фрагмент находится. Этот важный навык — просить помощи свыше — не раз сослужит вам добрую службу на духовном пути. Таким же образом можно (и весьма полезно) просить помощи, занимаясь духовными практиками — это значительно ускорит путь, чем если полагаться только на "свои силы". Наши "собственные" духовные силы весьма ограничены — нашими же ложными представлениями и убеждениями.

При выполнении духовных практик, как и при изучении духовных истин, тоже есть сопротивление эго, по той же самой причине. Оно может быть явным или неявным, сильным или не очень, но, как правило, присутствует всегда. Выражаться сопротивление может по-разному, например: я не хочу, я не могу, не сейчас, у меня не получается, это не для меня, есть что-то важнее или интереснее этого и т.д. Если сопротивление слишком сильно или болезненно, есть смысл на время отложить практику или выбрать другую, полегче. Как уже говорилось, ТРИО — это чрезвычайно мощная практика по рассозданию иллюзий, она производит огромные изменения в кратчайшие сроки, и здесь важно не переусердствовать. Это не тот случай, когда нужно уделить практике определенное количество времени в день. Проработали беспокоящую тему — дайте себе отдохнуть, не берите сразу же следующую, наслаждайтесь результатом.

Книги по теме

Как уже говорилось, данная статья отражает лишь самые важные моменты, которые стоит иметь в виду, практикуя ТРИО. Если у вас возникли вопросы, их можно задать на форуме по ссылке ниже. Но лучше, если вы прочитаете книги, в которых теория и практика раскрыты гораздо шире. Все рекомендованные книги написаны одним автором — Гэри Ренардом — и указаны в хронологической последовательности. Каждая следующая книга является продолжением предыдущей. Первые две книги легко найти в интернете бесплатно, на форуме есть ссылки на скачивание.

• Исчезновение Вселенной. Честный разговор об иллюзиях, прошлых жизнях, религии, ceкcе, политике и чуде прощения.
• Реальность бессмертия. Как нарушить цикл смерти и рождения.
• Любовь никого не забыла.
• Воплощения, в которых Иисус и Будда знали друг друга.

Цитаты из этих книг публикуются на форуме по ссылке ниже.

Познавательного чтения и успешной практики!