Истинное Я и ложное я

В этой статье мы рассмотрим, что такое Истинное Я и ложное я (Дух и эго, Высшее Я и низшее я), разберем разницу между ними, узнаем способы познания своего Истинного Я и получим практические советы по самопознанию, ведущему к высшей цели — просветлению.

Начнем с ложного я, поскольку это более привычное нам явление и его легче описать и охарактеризовать.

Мы настолько вжились в ложный образ себя, что позабыли о том Я, которым являемся на самом деле. Это как актер на сцене, который настолько вошел в роль, что на какое-то время забыл, что он вовсе не тот, кого играет. Давайте попробуем взглянуть на эту ситуацию как бы со стороны, чтобы понять, как так вышло и как это исправить.

Что такое ложное я или эго

Ложное я (также известное как эго или низшее я) — это искусственно созданный образ себя, ложная идентичность, которую мы создаем и удерживаем в своем разуме (уме, сознании, памяти, подсознании). Это иллюзорное представление о себе, которое создается и изменяется нами с учетом социальных, культурных и личных факторов, и которое становится причиной всех проблем, болезней и страданий в жизни.

Ложное я, являясь временным и изменчивым образом себя, постоянно изменяется благодаря получаемому опыту и приобретаемым знаниям. Этот образ себя тесно связан с телесными ощущениями, мыслями и эмоциями, а также с социальными и культурными нормами и взаимодействиями. Это низшее я включает в себя верования, убеждения, предпочтения, желания и страхи, которые могут быть противоречивыми и несовместимыми с действительностью. Человек, сосредоточенный на своем иллюзорном я, не видит мира в его истинном свете, поскольку смотрит через свои личные фильтры, через призму эго.

Если попросить обычного человека рассказать о себе, он расскажет о своем ложном я: назовет свое имя, пол и возраст, семейное положение, место работы, статус, исполняемые роли, интересы и увлечения, верования и предпочтения, мирские цели и планы в жизни. Всё это и является ложным образом себя.

Ложное я убеждает нас, что мы — всего лишь механизм "тело и мозг" и, соответственно, отделены друг от друга и от мира в целом; что мы должны бороться и конкурировать с другими, чтобы получить то, что нам нужно для счастья, поскольку каждый сам за себя. Иллюзорное я также уверяет нас, что мы — особенный человек, что мы лучше других (или, наоборот, хуже), что люди между собой не равны, так как кто-то прав, а кто-то нет, один более достоин успеха и счастья, другой — менее.

Этот иллюзорный образ себя укрепляется и удерживается глубинным подсознательным желанием переживать опыт отдельного и особенного существа (не такого как все), и это желание является причиной эгоизма, который создает нам все наши неприятности, проблемы, страдания и болезни. Именно поэтому мы не пребываем в покое, радости и счастье Истинного Я, которым являемся на самом деле. И именно поэтому мы не чувствуем полной удовлетворенности, блаженства и безусловной любви, а вместо этого завязли в напряженных играх сознания. Но это можно исправить, если, конечно, захотим. Искреннее желание познать свое Истинное Я является первым условием успеха на пути самопознания. Именно это желание запускает механизм очищения разума от иллюзорного образа себя, чтобы постичь, кем или чем мы все являемся в действительности.

Что такое Истинное Я

Истинное Я — это понятие, которое указывает на истинное понимание того, чем мы являемся на самом деле, в духовной реальности. Это не связано с эмоциями, мыслями, телесными ощущениями, материальными желаниями, представлениями, верованиями, предпочтениями, целями, ролями и отличиями от других.

Это не образ, это истинное Знание Себя, которое открывается, когда мы отпускаем ложный образ себя. Пока удерживается ложный образ себя, истина о Себе остаётся вне постижения, хотя и приоткрывается иногда некоторыми проблесками, когда ум расслаблен, спокоен и восприимчив к истине.

Высшее Я, Дух или Истинное Я — это нечто совершенно иное, чем то, что нам известно и привычно в мире иллюзий. Это настоящее духовное Я находится за пределами любых наших мирских представлений о себе самом. Оно не ограничено телом, эмоциями или умом. Оно не ограничено ничем из того, что мы знаем. Оно запредельно миру, вечное и неизменное, является Высшей Реальностью и не имеет ни начала, ни конца. Это нечто, что не может быть воспринято через физические органы чувств или правильно описано словами.

Тем не менее, попытки описания существуют; например, в статье Природа Души описана наша духовная природа, и также есть попытки описания Бога. Эти описания дают лишь некоторое представление, но постигается Истинное Я только на опыте, в духовной практике, когда есть готовность к этому постижению; а эта готовность возникает, когда разум в достаточной мере очищен от иллюзий жизни — от иллюзий о себе, других и мире в целом.

Одним из важных аспектов постижения Истинного Я является осознание духовного единства всего сущего, что является просветлением. Когда мы осознаем, что, как души, мы не отделены друг от друга, а представляем собой Единый Дух, мы можем начать открывать свою истинную природу всё глубже и выражать ее в нашей жизни. Мы начинаем излучать в мир тот покой, любовь и радость, которыми являемся вечно, неизменно и независимо от обстоятельств. Мы начинаем осознавать нереальность мира и понимать, что он создаётся нашими мыслями. Изменяя свое мышление, мы тут же видим результат — изменение воспринимаемого мира. Так мы постигаем, что внешний (иллюзорный) мир — продукт нашего разума. И вместе с этим, постепенно, мы постигаем Реальный мир — мир Духа или Бога. Мы начинаем осознавать, что наше Истинное Я реально, вечно и неизменно, а ложное я — это то, что мы сами о себе придумали. Подробнее об этом можно почитать в статье Техника рассоздания проблем и иллюзий.

Разница между Духом и эго

Давайте подытожим, чтобы закрепить в сознании разницу между ложным я и Истинным Я. Как мы уже понимаем, Дух и эго, Настоящее Я и иллюзорное я, противоположны по сути своей. Дух — это истинное Я, воплощение божественной сущности и выражение божественной любви. С другой стороны, эго — это ложное я, созданное нами неверными мыслями и убеждениями о себе.

Разница между Духом и эго проявляется во многих аспектах:

• Источник: Дух исходит от Бога (являясь Его вечной неотделимой частью), в то время как эго происходит из наших собственных мыслей, желаний и убеждений.
• Цель: Дух стремится к расширению любви, мира и гармонии, тогда как эго ставит на первое место свои собственные интересы и желания, чем создаёт себе проблемы, страдания и депрессии.
• Понимание себя: Дух осознает свою божественную природу и единство со всеми существами, в то время как эго убеждено в своей отделенности от остального мира и потому страдает от чувства неполноценности и неудовлетворенности.
• Реакция на жизненные события: Дух реагирует на события в жизни с миром, любовью и принятием (принимая как есть), тогда как эго часто испытывает страх, гнев и раздражение.
• Осознание: Дух осознаёт свою бессмертность и вечность, в то время как эго склонно сосредоточиваться на смертности и временности всего.

Таким образом, можно сказать, что Дух и эго являются двумя противоположными силами, и основной задачей человека является переход от эго к Духу. На определенном уровне сознания приходит понимание, что эго не обладает собственной силой, оно имеет только ту силу, которую мы сами ему даем. Фактически, мы сами используем свою силу против себя, создавая ложный образ себя, веря в него и удерживая его в разуме. Осознание этого факта способствует отпусканию эго.

Удержание и отпускание ложного я

Когда человек удерживает ложный образ себя, он непременно испытывает различные отрицательные эмоции, такие как страх, тревога, недоверие, неполноценность, обида, гнев и т.д. (см. Таблицу Уровней Сознания). Он также может чувствовать неудовлетворенность жизнью и постоянную потребность в получении признания, похвалы и любви от окружающих. Он пытается иметь всё больше и больше вещей, но обладание чем-либо внешним "помогает" ненадолго, поскольку сам подход неверный. Ему кажется, что чем-то внешним можно компенсировать недостатки, которые сам же для себя и выдумал, создавая и удерживая ложный образ себя.

Понимаете, насколько это глупо? Мы отказываемся от своего вечного счастья, любви и радости, и пытаемся заместить их чем-то временным и изменчивым. Мы считаем внешние заместители чем-то ценным, поскольку думаем, что они могут принести нам настоящее счастье. И даже несмотря на то, что это никогда не срабатывает, мы упорно пытаемся снова и снова, идя на поводу у эго, которое вечно рассказывает нам сказки, что в этот раз мы уж точно найдем счастье в чем-то внешнем.

Означает ли это, что мы должны отказаться от материальных благ? Нет. На пути самопознания речь не идет об отказе от материальных благ, речь идет об обретении или принятии истинных благ, которые всегда наши, но которые мы сами отвергли и забыли. Нам нужно просто вспомнить, кто мы есть на самом деле, и тогда всё наше внутреннее счастье, радость и блаженство — снова с нами, до конца времен. Когда на пути самопознания мы обнаруживаем, что наше счастье всегда внутри и не зависит ни от чего внешнего, необходимость искать что-то снаружи отпадает. Искомое найдено там, где оно всегда было — в своем Истинном Я.

Очищаясь с помощью различных техник и практик, человек постигает своё Истинное Высшее Я и переживает глубокое внутреннее спокойствие, удовлетворение и любовь к себе и всему окружающему. Он перестаёт сравнивать себя с другими и больше не чувствует необходимости потакать бессмысленным эгоистическим желаниям — как своим, так и окружающих. Он понимает, что эгоизм и счастье несовместимы. Он начинает жить здесь и сейчас, в гармонии с самим собой и миром вокруг, что дает ему ощущение осознанности и целостности, умиротворения и духовной радости. Ложный образ себя становится просто не нужным.

Отпускание эго происходит, конечно же, постепенно, "по кусочкам", в меру готовности отпустить ложное и принять истинное. Сам процесс не всегда приятен (поскольку нам кажется, что иллюзии обладают ценностью), но всегда приносит больше свободы и способствует улучшению состояния в целом (см. Уровни свободы). Об этом свидетельствуют тысячи отзывов тех, кто работает над собой и делится своими успехами на форуме самопознания.

Переход от лжи к Истине

Переход от ложного я к Истинному Я — это путь самопознания или духовного развития и, обычно, это длительный процесс. Его скорость и интенсивность во многом зависит от нас самих — от того, насколько сильно мы погружены в иллюзии и удерживаем ложный образ себя, и от того, насколько мы действительно хотим и готовы его отпустить. Наше желание и готовность отпускать всё иллюзорное проявляется в том, как много времени и усилий мы прилагаем ежедневно в этом направлении.

Ниже приведены некоторые практические советы, которые будут полезны в процессе перехода от эго к Духу, которым мы являемся:

• Наблюдайте за своими мыслями и эмоциями: научитесь быть наблюдателем своих мыслей и эмоций, не отождествляясь с ними. Это поможет вам отделиться от ложного я и стать более осознанным. Попробуйте практику Я есть, которая хорошо подходит для этих целей.
• Используйте различные техники и практики, очищающие сознание от негатива, тогда ваш пусть самопознания ускорится в разы.
• Медитируйте: регулярная медитация поможет вам успокоить ум и достичь более глубокого состояния осознанности. Это может быть как простая медитация на дыхание (просто внимательное наблюдение дыхания), так и более сложные практики медитации, такие как МПВ или Медитация на Чистое Сознание.
• Практикуйте самоанализ: постоянно анализируйте свои мысли, желания, убеждения, эмоции, реакции. Разберитесь в том, что укрепляет ваше ложное я и что мешает его преодолению.
• Регулярно изучайте материалы по теме самопознания, духовные учения и всё, что может помочь на вашем пути к Истине. На сайте "Самопознание — путь к просветлению" вы найдете множество полезных статей с простыми практическими советами.
• Общайтесь с практикующими и заряжайтесь вдохновением, слушая или читая об их успехах на пути. Почитайте успехи и отзывы на форуме.
• Развивайте любовь и сострадание: научитесь выражать любовь и сострадание к себе и другим. Это поможет вам перейти от ложного я, которое руководствуется эгоистическими мотивами, к Истинному Я, которое находится в состоянии гармонии и единства с миром.
• Будьте терпеливы: переход от ложного я к Истинному Я — это, как правило, не быстрый процесс, требующий много терпения и настойчивости. Не ожидайте мгновенных результатов, но постоянно работайте над собой, чтобы двигаться в правильном направлении. Большой путь проходится маленькими шагами, и каждый маленький шаг приближает вас к счастью и свободе, которыми вы и являетесь.
• Просите помощи Свыше, если чувствуете отсутствие вдохновения или сталкиваетесь с трудностями на пути. Откажитесь от идеи "я сам", поскольку "я сам" — это та же самая идея отделенности, создаваемая эго, которая и не дает осознать единство в Духе. Призывайте помощь Духа или Бога каждый раз, когда не чувствуете покоя, радости и любви. Просите очистить ваши негативные мысли и переживания, которые создают ваш неприятный мирской опыт. Для этого можно использовать такие практики, как, например, Хоопонопоно или ТРИО, или же обращаться к Богу своими словами, посредством молитв или подходящих мантр. Здесь важна искренность, а не словесные формулировки.
• Если что-то непонятно, обращайтесь к тем, кто понимает и может объяснить. Например, читая материалы сайта, вы всегда можете пройти по ссылке внизу к обсуждению статьи на форуме и задать вопросы.
• Еще один важный совет — записывайте свои успехи и делитесь ими. Это зафиксирует их в разуме и вовне, что позволит вам чаще их вспоминать и не верить эго, которое будет пытаться вытеснить их из вашей памяти и создать иллюзию, что прогресса нет.
• Помните, что на духовном пути случаются подъемы и спады, это обычное явление. Не расстраивайтесь, когда происходит спад и не позволяйте эго обесценивать те успехи, которых вы уже добились. Здесь как раз и пригодятся записи ваших успехов и общение с практикующими.

И пусть ваш духовный путь будет легким, быстрым и вдохновляющим!