|
Упражнение Я ЕСТЬ
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 12.04.2009, 21:50 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Online
|
Обсуждаем статью Упражнение "Я ЕСТЬ" - универсальная практика медитации и делимся результатами 
Статья обновлена в 2023 году, существенно дополнена.
Смотрите также видео в тему:
|
|
|
|
|
ALEX
|
Дата: Вторник, 06.11.2012, 00:32 | Сообщение # 76
|
продвинутый
Сообщений: 551
Статус: Offline
|
Quote (НМ) пласт неуверенности в себе
Quote (НМ) я чтото понимаю
Quote (НМ) красивое и ровное состояние
Quote (НМ) мне пока сложно
Quote (НМ) пытаюсь разобраться
Комментировать нужно?Или такой нарезки одного(!) сообщения достаточно?
Остынь детка!
Сообщение отредактировал ALEX - Вторник, 06.11.2012, 00:36
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 06.11.2012, 11:33 | Сообщение # 77
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Online
|
Quote (НМ) пытаюсь разобраться
Быть может, техники Вам помогут.
|
|
|
|
|
yuri
|
Дата: Вторник, 06.11.2012, 18:45 | Сообщение # 78
|
ищущий
Сообщений: 52
Статус: Offline
|
Quote (ALEX) Комментировать
Можно тоже подсократить 
|
|
|
|
|
Противник
|
Дата: Вторник, 12.03.2013, 05:38 | Сообщение # 79
|
практикующий
Сообщений: 104
Статус: Offline
|
Не в смысле «я есть кто-то» или «я есть что-то», но просто нужно осознать, что «я есть»!!!
|
|
|
|
|
N431
|
Дата: Суббота, 27.07.2013, 09:54 | Сообщение # 80
|
продвинутый
Сообщений: 563
Статус: Offline
|
Цитата (Жанетт) Я нет. НИКАКОГО.
потом понимаешь никакого Я нет.
Нет его.
|
|
|
|
|
Мурашка
|
Дата: Суббота, 27.07.2013, 12:55 | Сообщение # 81
|
заглянувший
Сообщений: 2
Статус: Offline
|
Здравствуйте всем. Не знаю по теме или нет я пишу... И все же... Почитала статьи, проработала несколько дуальностей, поняла что надо осознавать момент здесь и сейчас. Начала наблюдение за своим телом, окружающим миром, а потом резко пришло понимание что все что я наблюдаю-наблюдаю своим слухом. У меня обостряется именно слух, именно с помощью него, наблюдается и происходит внимательность ко всему и становишься спокойной и расслабленной. Я стала просто слушать, ни о чем не думая. Мне вот интересно может кто нибудь обращал внимание чем он наблюдает себя и окружающий мир?
|
|
|
|
|
N431
|
Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 21:26 | Сообщение # 82
|
продвинутый
Сообщений: 563
Статус: Offline
|
Цитата (Мурашка) Мне вот интересно может кто нибудь обращал внимание чем он наблюдает себя и окружающий мир?
Думается , что Вы хотите разобраться с осознанностью.
ОСОЗНАННОСТЬ – состояние, когда человек полностью отслеживает (осознаёт) своё состояние, свои эмоции, своё тело, самочувствие, окружающий мир во всём его многообразии всеми чувствами.
Сообщение отредактировал N431 - Воскресенье, 28.07.2013, 21:28
|
|
|
|
|
Supreme_Insider13
|
Дата: Суббота, 31.08.2013, 22:40 | Сообщение # 83
|
ищущий
Сообщений: 75
Статус: Offline
|
Я Есть - лучшее упражнение! Согласен, что не каждому подходит. Всё зависит, от уровня Веры в уме. Ум, поначалу сопротивлялся. Чего и следовало ожидать))) Ещё один способ, как к этому можно прийти - это отрицание того чем, мы не являемся. Например, Я чувствую тело, но, Я - не чувство и не тело, оно просто, происходит и ничего лишнего.... и так далее. Ум и ложное эго, будут пытаться устроить, осаду - первое время. Создавая эмоциональные всплески. Но, этот эффект и требуется, он только подтверждает, на практике - правильность концепции этого упражнения.
Всего Доброго. Успехов в Благостных Начинаниях. Мир Вам.
На Всё Воля Всевышнего.
|
|
|
|
|
влад
|
Дата: Суббота, 07.02.2015, 14:14 | Сообщение # 84
|
любопытный
Сообщений: 20
Статус: Offline
|
pro-svet,Упражнение хорошее и простое в выполнении.Спасибо Вам за него.) Можно найти себя сразу Я ЕСТЬ , но только потом спустя некоторое время происходит отвлечение.Потом опять Я ЕСТЬ и потом опять отвлечение... Случайно не знаете как сделать так,чтобы было почти непрерывное осознание?
Наверно ответ прост-просто практиковать,гнуть сознание в сторону Я ЕСТЬ,да?:rolleyes:
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Понедельник, 09.02.2015, 11:35 | Сообщение # 85
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Online
|
Цитата влад (  ) но только потом спустя некоторое время происходит отвлечение.Потом опять Я ЕСТЬ и потом опять отвлечение... Случайно не знаете как сделать так,чтобы было почти непрерывное осознание?
Цитата влад ( ) Наверно ответ прост-просто практиковать,гнуть сознание в сторону Я ЕСТЬ,да?
|
|
|
|
|
влад
|
Дата: Среда, 18.02.2015, 15:18 | Сообщение # 86
|
любопытный
Сообщений: 20
Статус: Offline
|
pro-svet, Скажите пожалуйста,я практикую прямой подход в развитии осознанности и уже есть кое какакие успехи.Почувствовал свою истинню природу и испытал мгновения свободы.Но чтото уж слишком медленно я двигаюсь,увеличел осознанность процентов на 5-7.Это долго ,но зато надежно,так и продолжать?Чувствую что могу быть более осознанным но незнаю как.Понял только что всё нужно делать медленно ,осознаннано,не механически.Спасибо Вам.
|
|
|
|
|
shylcc
|
Дата: Среда, 18.02.2015, 18:42 | Сообщение # 87
|
продвинутый
Сообщений: 474
Статус: Offline
|
влад, всё очень просто!
Когда захотите быть осознанным, скажите себе, завтра буду осознанным.
И заметите, что мысли сразу переключатся на другое.
Главное не прозевать момент переключения, и поискать ответ на вопрос кто осознал переключение.
|
|
|
|
|
влад
|
Дата: Суббота, 21.02.2015, 16:43 | Сообщение # 88
|
любопытный
Сообщений: 20
Статус: Offline
|
pro-svet, Скажите пожалуйста.я делаю упражнение яесть так часто,насколько это возможно,но свободы пока не чувствую,хотя именно это упражнение(здесь и сейчас) дает свободу.Может я НЕПОЛНОСТЬЮ присутствую? Подскажите. Это для меня самый важный момент-чувство свободы.
|
|
|
|
|
qwe
|
Дата: Суббота, 21.02.2015, 23:06 | Сообщение # 89
|
ищущий
Сообщений: 59
Статус: Offline
|
влад, прочитайте книгу "я есть то" там тоже про "яесть"
|
|
|
|
|
alsdjkgn
|
Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 11:48 | Сообщение # 90
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
pro-svet,Подскажите пожалуйста,я делаю упражнение яесть ,но свободы пока не ощущаю,Может я НЕПОЛНОСТЬЮ присутствую? Подскажите. Это для меня самый важный момент-чувство свободы.
|
|
|
|
|
N431
|
Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 18:27 | Сообщение # 91
|
продвинутый
Сообщений: 563
Статус: Offline
|
Путь у многих занимает 20 -30 лет.
pro-svet предлагает ускоряющие психотехники с 5 уровнями.
alsdjkgn , влад - пробуйте первый уровень, поработайте с дуальностями ...
Сообщение отредактировал N431 - Воскресенье, 22.02.2015, 18:29
|
|
|
|
|
enlightenedjoker
|
Дата: Четверг, 05.03.2015, 20:42 | Сообщение # 92
|
заглянувший
Сообщений: 12
Статус: Offline
|
Не знаю как работает упражнение, но Я Есть - это единственное из того,что является безоговорочным фактом существования. Я Есть - это то,что мы можем узнать о себе как неопровержимый факт. "Я сомневаюсь - следовательно я мыслю, я мыслю - следовательно я существую" - Декарт. Все остальное это из области веры и реальности,которую мы не можем определить. Это важно осознать - и тогда оно как вирус поглотит тебя и навсегда изменит
|
|
|
|
|
ник0132
|
Дата: Вторник, 17.03.2015, 20:00 | Сообщение # 93
|
заглянувший
Сообщений: 15
Статус: Offline
|
pro-svet, а чем отличается уражнение Я ЕСТЬ ,от осознанности как таковой?
|
|
|
|
|
qwe
|
Дата: Пятница, 10.04.2015, 23:19 | Сообщение # 94
|
ищущий
Сообщений: 59
Статус: Offline
|
(Удалено)
Сообщение отредактировал qwe - Пятница, 10.04.2015, 23:28
|
|
|
|
|
Эврил
|
Дата: Суббота, 25.04.2015, 22:24 | Сообщение # 95
|
заглянувший
Сообщений: 2
Статус: Offline
|
Практикую уже давно : )
В практике тело,чувства,ум,эмоции - все наблюдается со стороны..Но парадокс в том,и самое смешное в этом всем,что я не могу наблюдать сам себя.И чем больше я погружаюсь в это,тем больше внутри любви,радости,и покоя.
Все автоматически отсекается,и видеться со стороны.
И ещё кстати заметил,что это эта практика,не знаю как это даже четно назвать - сама автоматически случается спонтанно - в случае каких люби автоматических неосознанных реакций.Лишь одно можно сказать,я не есть что то конкрктное и абстрактное.
желание конкретно практиковать практически отпало,и в самой практике все чаще засыпаю,не знаю почему так.
Ещё все чаще замечаю,что все как бы рождается в сознании.Вернее нет разделенности.Нет наблюдателя,нет наблюдаемого.Отдельного от наблюдателя.
Всем успехов : )
Сообщение отредактировал Эврил - Суббота, 25.04.2015, 22:25
|
|
|
|
|
amarettto
|
Дата: Пятница, 19.02.2016, 05:04 | Сообщение # 96
|
любопытный
Сообщений: 22
Статус: Offline
|
Из статьи: "Появляется эмоция, и вы в нее погружены. Но в какой-то момент вы осознаете, что эта эмоция есть - и уже в этот момент вы стали отдельны от нее, пусть даже немного. Вы как бы отошли в сторону и стали наблюдателем этой эмоции. Если наблюдение эмоции продолжается, эмоция исчезает, так как принимается как есть; или по крайней мере теряет свою интенсивность."
Сегодня со мной это случилось! Вдруг ни с того ни с сего на меня напала паническя атака (страх). Без причин - я пыталась обнаружить причины, но не обнаружила. При обращении внимания и погружения в страх, он так раздулся, что мне хотелось убежать. Просто бежать. Но! Я взяла себя "в руки" и улыбнулась. Я перестала думать о страхе и уделять ему внимания "ну и бойся мне то что до тебя". И вуаля! Он исчез! Лопнул, как мыльный пузырь! Осталось полное спокойствие и благодать!
То есть в один миг страх просто исчез. Такого раньше не было. Я могла перестать испытывать страх после того, как он меня "выжмет" по полной. А это обратила внимание, махнула рукой и далее занимаюсь своими делами. Лопнул и нет его) Это круто! Спасибо!
Начинаю практиковать "Я Есть" и все остальное)
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 19.02.2016, 13:10 | Сообщение # 97
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Online
|
Цитата amarettto (  ) "ну и бойся мне то что до тебя"
Дальнейших успехов!
|
|
|
|
|
yuri
|
Дата: Пятница, 19.02.2016, 15:23 | Сообщение # 98
|
ищущий
Сообщений: 52
Статус: Offline
|
Цитата enlightenedjoker ( ) Я Есть - это единственное из того,что является безоговорочным фактом существования. Я Есть - это то,что мы можем узнать о себе как неопровержимый факт. "Я сомневаюсь - следовательно я мыслю, я мыслю - следовательно я существую" - Декарт. Все остальное это из области веры и реальности,которую мы не можем определить.
Декарт отождествляет существование с мышлением.
Не все, что существует, можно описать логически, в уме. Есть еще состояние "не-ума", интуиции. Это, как нас убеждают просветленные, тоже реальность.
Главное, не спутать в верой, когда желание быть в состоянии "не-ума" перерастает в уверенность, что ты этого достиг.
Выход один: познать это состояние "не-ума", не превращая его в веру.
Пока его нет - Декарт прав.
Когда оно есть - будет безразлично: прав Декарт или нет...
Добавлено (19.02.2016, 15:23)
---------------------------------------------
Цитата amarettto ( ) При обращении внимания и погружения в страх, он так раздулся, что мне хотелось убежать. Просто бежать. Но! Я взяла себя "в руки" и улыбнулась. Я перестала думать о страхе и уделять ему внимания "ну и бойся мне то что до тебя". И вуаля! Он исчез!
Но если не возвращается - значит растождествление с эмоцией налицо!
Сообщение отредактировал yuri - Пятница, 19.02.2016, 16:48
|
|
|
|
|
amarettto
|
Дата: Пятница, 19.02.2016, 17:06 | Сообщение # 99
|
любопытный
Сообщений: 22
Статус: Offline
|
Цитата yuri ( ) Больше похоже на мысленную блокировку эмоции: "ну и бойся мне то что до тебя". А мыслью от эмоции не избавишься.
Вот именно, что раньше я не могла избавится при помощи мысли от эмоции. Я была уверена, что эмоция моя и исходит от меня. А тут я тупо поставила принадлежность страха мне под сомнение и абстрагировалась. Реально эмоция ушла! Я была в шоке! Так быстро будто ее и не было и следа от нее не осталось.
|
|
|
|
|
Yan
|
Дата: Суббота, 20.02.2016, 00:33 | Сообщение # 100
|
продвинутый
Сообщений: 611
Статус: Offline
|
Цитата yuri ( ) Декарт отождествляет существование с мышлением.
Цитата yuri ( ) Не все, что существует, можно описать логически, в уме.
Цитата yuri ( ) Когда оно есть - будет безразлично: прав Декарт или нет... Цитата yuri ( ) Главное, не спутать в верой, когда желание быть в состоянии "не-ума" перерастает в уверенность, что ты этого достиг.
В том то - вся и ловушка: человек создаёт себе представление (силой своего воображения) и "стремится", или "не стремится" к несуществующим состояниям, типа; "Я достиг!" и т. п.
Ведь, Что такое самопознание, с точки зрения техники "Я Есть"? Эта техника, - призвана, привести к различению воображаемого - от реального. Что в свою очередь - ведёт к непривязанности к тому, что добавлено к "Я Есть".
Когда, всё то, что "сверх" этого "Я Есть" - видится как нереальное "наслоение" (налёт, пыль, пятно) и вообще - осознаётся как полностью зависящее от "Я Есть" - это полезное состояние, от которого один шаг до "выхода за пределы" мнимой обусловленности умом, или иллюзии... (в кавычках - потому, что - пределы мнимы, их нет на самом деле)
Всё что зависимо - нереально. Полностью независимое - реально.
Всего Доброго! Благодарю за Внимание! :)
Добавлено (19.02.2016, 23:23)
---------------------------------------------
Цитата yuri ( ) Не все, что существует, можно описать логически, в уме.
(всё просто... - ум считает(т.е. ему-уму кажется), что он - личность... причём существующая личность...) Всё это "воображаемое существование", при тщательном рассмотрении и исследовании - не выдерживает никакой критики... "Я Есть" - это просто. Остальное - относительное "Я Есть" - нереально.
В одном переживании - содержатся все переживания, во всех переживаниях - одно единственное.
Всего Доброго.Добавлено (19.02.2016, 23:30)
---------------------------------------------
Цитата yuri ( ) Декарт отождествляет существование с мышлением.
Бытие - это не-существование.  Добавлено (19.02.2016, 23:46)
---------------------------------------------
Цитата yuri ( ) Это, как нас убеждают просветленные, тоже реальность.
Просветление - это полезная концепция. Дело даже не в том, - полезная она, или вредная. Дело в том, что "просветление" - это идея.
Отсюда; Нет никаких просветлённых. Есть просветление в самоосознании и оно - абсолютно безусловно-безотносительное.Добавлено (20.02.2016, 00:03)
---------------------------------------------
"зависимое - нереально ... независимое - реально"...
коротко...
...причина и следствие...
...если следствие - уже(изначально) содержится в причине... то... Что причина, а что следствие? - это так... к размышлению...
Для примера; Дерево содержится в семечке, а семечко содержится в дереве... может время? ... тааак... что есть время? (с точки зрения ума) Время - есть иллюзия непрерывности, основанная на памяти. Ненадёжная основа...  особенно для того, на что многие и многие, так безоглядно надеются, в повседневной жизни... Может Память? Память - есть иллюзия изменений, основанная на времени.... да что ж ты будешь делать то! Иллюзия - основанная на иллюзии! ... Вот такие пироги... Добавлено (20.02.2016, 00:26)
---------------------------------------------
Да, поэтому ум - частенько, сравнивают с деревом, так и говорят; "Дерево ума"... "Я Есть" - семя этого дерева... или "корень ума"... (проведите расследование... откуда взялось семечко первого дерева) ... без всяких там "эволюций", "созданий" и прочего откровенного бреда... будьте серьёзны в своём намерении знать.
...каждый день... всё повторяется... что-то меняется... что-то - остаётся неизменным... то, что не меняется ни при каких обстоятельствах - это то и есть. Оно самое.
Всего Доброго. Добавлено (20.02.2016, 00:33)
---------------------------------------------
Да! Чуть не забыл! Если расследование, все же начнётся. Никому не верьте. Особенно Мне и Моим словам (смотрите просто "на" слова и "за" них). Никого и ничего, для этого - никому не нужно.
Только одна подсказка; То, что вы ищите - непотерянное.
Всего Доброго.
На Всё Воля Всевышнего!
Сообщение отредактировал Yan - Пятница, 19.02.2016, 23:27
|
|
|
|
