|
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:
Читайте в отдельной теме Отзывы о проработке дуальностей.
Статья обновлена в 2024 году.
Вы можете подписаться на эту тему, чтобы получать уведомления о новых сообщениях, как подписаться.
По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.
Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.
Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей для себя сейчас, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.
Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.
Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.
Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.
Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом 
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально. Если у вас много "грехов", за которые вы себя не прощаете, и они очень заряжены негативом и тяжело прорабатываются, берите в проработку какой-то один, а не обобщенно все сразу.
Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство
Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.
Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".
Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?
Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".
Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.
Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой. Ум и психика требуют отдыха, как и тело. 1.5 - 2 часа в день - это максимум. Это также не значит, что вы должны прорабатывать дуальность такое количество времени. Это просто зарезервированное время, в течение которого вас ничто не должно отвлекать. Многие дуальности прорабатываются намного быстрее, и у вас остается свободное время. Это лучше, чем если бы вы выделили на работу, скажем, полчаса, и не вложились в это время. Дуальность прорабатывается до конечного результата, как он описан в статье, а не какое-то количество времени.
Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:
Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме. Поэтому у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения или более резкие изменения в состоянии, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 1.5 - 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете неспешно поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных на странице предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.
Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).
Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" 
Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня, потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.
Первый уровень - это ТРИ ТЕХНИКИ, опубликованные на странице Первый уровень, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест. Остальные общедоступные техники и практики можно проходить по желанию, их применение не являются требованием для перехода на второй уровень.
Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.
В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.
Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.
И помните главное правило работы с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!
Успешных проработок!
|
|
|
|
|
SaVoi
|
Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 13:12 | Сообщение # 201
|
ищущий
Сообщений: 43
Статус: Offline
|
День добрый...у меня вопрос-есть человек, с которым одно время я поступил неправильно(хотя на тот момент эго мне говорило что виноват тот человек, а я правильно делаю). Сейчас понятно что вина моя есть, но в силу некоторых обстоятельств напрямую связаться и попросить прощения нет возможности, а надо. Это можно сказать новая тревога возникшая из дуальности "Я-тревожусь" и она прочно засела в голове...мне ее проработать как актуальную дуальность или применить иную какую форму? Эта проблема встала просто преградой и обойти ее ,оставить позади не решив,ну никак нельзя...локомотив я разогнал быстро,а вот объехать это не получаеться-движения дальше не будет, надо пробивать а как?буду очень признателен...заранее спасибо
|
|
|
|
|
Saodat
|
Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 15:44 | Сообщение # 202
|
знающий
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
Quote (SaVoi) попросить прощения нет возможности, а надо.
просите прощение мысленно, представив его перед собой
А вообще приучайтесь к идее, что нет вины, есть опыт 
Saodat
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 19:32 | Сообщение # 203
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
Quote (SaVoi) проблема встала просто преградой и обойти ее ,оставить позади не решив,ну никак нельзя...
Знакомо. Действительно, приучайтесь. Вины нет, но есть Отвественность. Как авторство возникшего положения вещей, ситуации.
Выберите из техник сайта ту, которая вам ближе- пожелание счастья, благодарения. И работайте! Именно ТАК, как рекомендует автор. Эффект -поразительный!
Успехов!
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 19:35 | Сообщение # 204
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Цитата SaVoi () эго мне говорило что виноват тот человек, а я правильно делаю
Цитата SaVoi () Сейчас понятно что вина моя есть
Цитата Saodat () что нет вины, есть опыт
Обработайте понятие вины и ответственности. Например, "это моя вина - это его вина", "я виновен - я не виновен", "я виновен в страданиях и тревогах людей" - "люди виновны с моих страданиях и тревогах" и т.д. Так же поступить с ответственностью. Это сильные чувства на которых многое завязано, в том числе и тревога, как разновидность страха.
У вас все получается.) Старайтесь наблюдать - откуда исходят мысли, тревоги, чувства. Наблюдать и осознавать, что это не вы думаете, чувствуете, боитесь - это ваше тело чувствует, ваш мозг думает, ваша нервная система реагирует на страх. Наблюдать и растождествляться с телом, умом. В этом вам поможет упражнение Я ЕСТЬ
Удачи и .... Счастья.)))
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Понедельник, 18.04.2011, 09:03 | Сообщение # 205
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
SaVoi,
воспользуйтесь предложенными советами.
Здесь можно и с помощью дуальностей почистить, и формулой счастья, и мысленно просить прощения. Каждый из этих методов чистит по своему, пробуйте разные.
|
|
|
|
|
SaVoi
|
Дата: Вторник, 19.04.2011, 16:36 | Сообщение # 206
|
ищущий
Сообщений: 43
Статус: Offline
|
Поработал формулой счастья совсем чуть чуть над тем что писал выше и как то уж очень все легко получилось...как то слишком быстро.Не занимаюсь ли я самообманом-говорит мне голова, ведь в прошлый раз то как прочуствовал!!!...а сейчас? Понимаю сам, что ум начал сопротивляться...Порою чувствуется дискомфорт...Как только начинаю усваивать что то новое, двигаться дальше-зевота,сонливость...внимание к теме куда то пытаеться сбежать.Ловлю себя на том, что прочитал 10 строк а смысл не уловил потому что отвлекся какими то мыслями.Начинаю заново.Вчера ощутил на физическом уровне-подскочило давление,заболела голова...пришлось выйти на свежий воздух. Дальше интересно, весна,все тает-везде ручьи. Сел во дворе у такого ручейка...наблюдал за водой,такой своеообразный релакс(мыслей не было вобще)-вода движеться быстро ,отблески солнца.Начал бросать веточки как в детстве(как корабли))).)Хорошо...и тут понял что как то кайфово так))))красота. Давление как рукой сняло. Просто к чему все это-еще месяц назад если б мне сказали, что я, 30-ти годовалый детина, буду получать удовольствие от ручейков и палочек-корабликов)))))...Наверно посмеялся бы. Не думал что все может вот так вот, проходить стремительно...Хотя работать над собой еще много.Спасибо вам и счастья всем  ))))))
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 20.04.2011, 08:41 | Сообщение # 207
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Quote (SaVoi) зевота,сонливость
Это признаки выхода на поверхность подсознательно материала, или, другими словами, разрядки негатива. Обычно такое происходит во время практики, но бывает и при чтении.
Дальнейших успехов!
|
|
|
|
|
Немо
|
Дата: Пятница, 22.04.2011, 16:42 | Сообщение # 208
|
заглянувший
Сообщений: 1
Статус: Offline
|
Всем НАМАСТЕ:)Изучаю сайт,работаю с первым уровнем .Вопросов много...только собираюсь задать вопрос тут же нахожу ответ в сообщениях и статьях:)Спасибо за ваши ответы. Добавлено (22.04.2011, 15:42)
---------------------------------------------
Прорабатывала дуальность-результат есть.Вышло,что два полюса-это стороны одной медали .Один не может существовать без другого и принимаешь обе стороны.Если стремишься к одному из полюсов-значит находишься на другом.Это выход из дуальности,или ум их удобно пристроил?
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Пятница, 22.04.2011, 17:36 | Сообщение # 209
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Quote (Немо) Это выход из дуальности,или ум их удобно пристроил?
Хождение по полюсам дуальностей - это главная "фишка" ума. Если ХОЧЕШЬ в пункт Б, значит неминуемо оказываешься в пункте А, который кардинально отличается от желаемого, что и приносит страдания. Выход, "разрядить" дуальности - или как в одной статье у нашего админа - высушить болото (отличная аналогия).
И еще, дорогая Немо, читайте все статьи на этом сайте - не полезных просто нет. Может сразу до конца не понятных... Вы спрашивайте, если что. 
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
SaVoi
|
Дата: Воскресенье, 24.04.2011, 23:02 | Сообщение # 210
|
ищущий
Сообщений: 43
Статус: Offline
|
У меня дуальностей море...просто не успеваю прорабатывать. Времени катастрофически не хватает. Из одной дуальности может появиться еще штук 5...Бывает что одну дуальность приходиться прорабатывать по 2 а то и 3 раза...т.к из одной получилось еще парочка и прежде чем вернуться к начальной приходиться сначала управиться с поддуальностями ,как я для себя их назвал. Это нормально? Или я что то усложняю?
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Понедельник, 25.04.2011, 09:45 | Сообщение # 211
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Quote (SaVoi) Бывает что одну дуальность приходиться прорабатывать по 2 а то и 3 раза
Такое бывает в двух случаях: либо дуальность не была проработана до конца, либо эта дуальность слишком обобщенная, и в таком случае требует проработки ее конкретных составляющих. Похоже, в Вашем случае второй вариант.
|
|
|
|
|
Feller
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 00:51 | Сообщение # 212
|
заглянувший
Сообщений: 4
Статус: Offline
|
pro-svet, Я всегда боюсь конфликтов,драк на улице и на работе.Помогите пожалуйста проработать дуальности
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 08:49 | Сообщение # 213
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Feller,
посмотрите такие дуальности:
я боюсь конфликтов - я не боюсь конфликтов
я боюсь драк - я не боюсь драк
я могу решить конфликты без драки - я не могу решить конфликты без драки
я должен участвовать в конфликтах (драках) - я не должен участвовать в конфликтах (драках)
драки решают конфликты (проблемы) - драки не решают конфликты (проблемы)
я хочу драться - я не хочу драться
драться это разумно - драться это неразумно
и т.д.
Возможно, Вам нужно переформулировать эти дуальности - под свою ситуацию. Начинайте с самой актуальной.
Используйте формулу счастья в отношении недоброжелателей, проработайте их тщательно.
На досуге поразмышляйте, почему Вы притягиваете эти ситуации.
Успехов!
|
|
|
|
|
Амальтея
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 09:10 | Сообщение # 214
|
заглянувший
Сообщений: 6
Статус: Offline
|
Начала прорабатывать дуальности, все вроде нормально идет, но у меня затруднение одно возникло.
На работе есть две дамочки, которые меня раздражают своими разговорами пустыми о еде, шмотках, доме, мужьях, каждый день одно и то же, по кругу, с разными вариациями. Я пыталась менять тему разговоров, говорила им об эзотерике, психологии, давала советы о разрешении семейных проблем, но они это совсем не воспринимают и опять то же самое мусолят.
Я не могу тут найти дуальности подходящей, какая дуальность соответствует раздражению?
Или это вне дуальностей? Может тут работать с осознанностью, включать ее и наблюдать за своим раздражением и искать в себе, что во мне скрыто, что я подавляю в себе?
Может быть кто-нибудь посоветует мне, что делать в такой ситуации?
|
|
|
|
|
Алекс
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 15:02 | Сообщение # 215
|
ищущий
Сообщений: 40
Статус: Offline
|
Quote (Амальтея) Может тут работать с осознанностью, включать ее и наблюдать за своим раздражением и искать в себе, что во мне скрыто, что я подавляю в себе?
Попробуйте . Почему Вас раздражают их разговоры? Чем эти женщины отличаются от Вас? Что в этом отличии Вы считаете важным? В чем они, по Вашему мнению, не правы? Ответите на эти вопросы, получите полюс дуальности . А раздражение это результат непринятия ситуации(Вашего несогласия), которое возникает из-за нахождения Вас в крайней точке дуальности.
|
|
|
|
|
Feller
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 21:27 | Сообщение # 216
|
заглянувший
Сообщений: 4
Статус: Offline
|
pro-svet, Немножка непонятно что значит ( Удерживать полюс) .Например дуальность я боюсь драк - я не боюсь драк это значит я должен вмозгу представлять как я дерусь а потом как я мирно живу или как надо?
|
|
|
|
|
SaVoi
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 22:40 | Сообщение # 217
|
ищущий
Сообщений: 43
Статус: Offline
|
Feller у меня такие проблемы были...сразу и не получалось...просто представь себе в голове эту ситуацию-переживи ее...ощути всю полноту страха той дуальности и не важно как она проявиться в голове...ты будешь драться или бить тебя будут или унижать оскорблять...негатив сам выползет-увидишь...у меня так было. Удержи эту дуальность некоторое время...но не погружайся в нее всецело-затягивает....а потом совершенную противоположность...сам подбери в какой бы ситуации ты имел бы полную противоположность той...тут я незнаю что тебе подойдет-найди сам...я сам начинающий...но понимание со временем действительно приходит...
|
|
|
|
|
CETARA
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 22:58 | Сообщение # 218
|
практикующий
Сообщений: 118
Статус: Offline
|
Quote (Амальтея) На работе есть две дамочки, которые меня раздражают своими разговорами пустыми о еде, шмотках, доме, мужьях, каждый день одно и то же, по кругу, с разными вариациями. Я всегда смотрю как есть, так и формирую дуальность: меня раздражают эти две дамочки - меня не раздражают эти две дамочки. И имеешь их виду в проработке, кстати так еще эффективней, чем обычная проработка, лучше когда конкретизируешь. (людей) Подобную дуальность выстраивал, чистил.
Cetara
|
|
|
|
|
Feller
|
Дата: Вторник, 26.04.2011, 23:35 | Сообщение # 219
|
заглянувший
Сообщений: 4
Статус: Offline
|
SaVoi, Как это так не погружатся, ведь я тогда не смогу переживать ощущения связаные с дуальностью?Но уже яснее , надо в голове представить картину как меня бьют.
|
|
|
|
|
alexandr711
|
Дата: Среда, 27.04.2011, 04:51 | Сообщение # 220
|
заглянувший
Сообщений: 3
Статус: Offline
|
...Мне не хватает несколько конкретности, примеров, деталей для представления полной картины. Вот например дуальность, одна из актуальнейших для большинства:
1) секс возбуждение/желание - отсутствие желания секса ( или может лучше - отвращение к сексу(??)).
Ряд вопросов. Например:
а)что надо или желательно - представить образ (образы??) того и другого? (желательно одной и той же женщины, но под разными углами??...приятным / отвратительным?...Может фотки делу помогут?). После - ощущения, связанные с тем и другим?? И СОБСТВЕННО НА НИХ-ТО НАДО И концентрироваться? Ведь суть дуальности и вся проблематика с оной - это ощущение, желания?..мысли без них абсолютно ничего не значат на пути...Верно ведь?
аа) как часто наводящие образы /фотографии можно менять? (ведь самой женщине противоположный полюс ...- вызовет бурю бессмысленного негодования...). Ведь суть в ощущении, не образе, следовательно - без разницы?
б) когда - до секс разрядки или после? Естественно ведь легче чувствовать и с абсолютной уверенностью притом - первый полюс до разрядки, а второй после? Может можно ет как то скомбинировать?
в) удержать оба полюса ОДНОВРЕМЕННО в виду вышесказанного - как ет хоть теоретически представить возможным? Ведь речь может идти только о ПОСЛЕДОВАТЕЛьНОМ удержании их, хотя и более быстром, ярком,живым? (по мере практики)
г) примерно как долго эта дуальность может потребовать времени?
д) Ошо предлагает не подавлять, как это во всех религиях наставляют, а осознавать негатив...и он таким образом трансформируется в позитив...Это можно как-то практически конкретно увязать с вашими техниками работы с дуальностями?? Цель здесь естественно - выйти за пределы секса, сей чакры или хоть, как говаривал Гуджиев: "в минуту сильного желания - сохрани спокойствие", но только уже естественно, а не усилием эго / воли... ну как и вы пишите - что так должно быть после проработки дуальности... Нет ли у вас каких идей в отношении сей дуальности и скорейшей / оптимальнейшей проработки оной? Не могли б прокомментировать прямо внутри моего текста? И вам и мне и может кому ещё было б намного удобней и точней...
Спасибо,
Алех
|
|
|
|
|
Амальтея
|
Дата: Среда, 27.04.2011, 04:54 | Сообщение # 221
|
заглянувший
Сообщений: 6
Статус: Offline
|
CETARA, спасибо за совет))) Сегодня же попробую проработать эту дуальность. Я тоже заметила, что конкретные дуальности лучше и быстрее прорабатываются.
|
|
|
|
|
SaVoi
|
Дата: Среда, 27.04.2011, 07:37 | Сообщение # 222
|
ищущий
Сообщений: 43
Статус: Offline
|
Feller я наверно неправильно выразился...имея ввиду что не надо зацикливаться на одной полярности и уметь перейти на другую т.е противоположную...бывает так что вроде уже перешел на вторую полярность а эмоции и сопережевания негатива первой полярности еще не отпускают...вот эту фишку я имел ввиду...для меня это было трудновато в самом начале)))))
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 27.04.2011, 09:21 | Сообщение # 223
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Feller,
Удерживать полюс - это удерживать внимание на нем. Или, другими словами, удерживать идею.
Например, Вы удерживаете идею "я боюсь драк", просто держите эту мысль "в голове", и наблюдаете, какой материал (мысли, картинки, эмоции, ощущения) выходит, принимая его как есть, то есть ничего с ним не делая, просто осознавая. Затем так же второй полюс (например, "я не боюсь драк"), затем снова первый, снова второй и т.д.
Цитата Feller () я должен вмозгу представлять как я дерусь
Это не обязательно делать, ум сам будет моделировать. Вы удерживаете идею, а ум реагирует на это и выдает материал. Когда ум перестал выдавать материал по обоим полюсам, дуальность становится неактуальной.
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Среда, 27.04.2011, 09:25 | Сообщение # 224
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
Quote (alexandr711) 1) секс возбуждение/желание - отсутствие желания секса
Можно сначала эту.
Quote (alexandr711) - отвращение к сексу
Потом эту.
Quote (alexandr711) После - ощущения, связанные с тем и другим
Не ПОСЛЕ, а одновременно.
Quote (alexandr711) мысли без них абсолютно ничего не значат
ЗНАЧАТ! Всё едино.
Quote (alexandr711) вызовет бурю бессмысленного негодования...).
Очень даже СМЫСЛЕННОЕ негодование! БУРЯ -самое ТО!
Quote (alexandr711) Ведь речь может идти только о ПОСЛЕДОВАТЕЛьНОМ удержании их
Именно так!
Quote (alexandr711) примерно как долго эта дуальность может потребовать времени?
Похоже, что немало. Чем сильнее позволишь себе страдать-тем быстрей. Quote (alexandr711) Ошо предлагает не подавлять
Да, всё. что подавлено проявится после в теле гипертонией и простатитом. Так что нада ПРОЖИТЬ, пережить эти "бури" Quote (alexandr711) Нет ли у вас каких идей в отношении сей дуальности и скорейшей / оптимальнейшей проработки оной?
Нет! ИМХО: как идёт-так идёт. Более того: чем больше желание от чего-то избавиться, тем больше это"чего-то" липнет. ПРИЯТИЯ КАК ЕСТЬ!
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 27.04.2011, 10:03 | Сообщение # 225
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
alexandr711,
Посмотрите в самом верху вопрос Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме? и ответ на него. И мое предыдущее сообщение в этой теме.
Тема секса достойна тщательнейшей проработки, и далеко не всегда это быстро. Чтобы подчеркнуть важность очищения этой темы, приведу информацию из Вед. Говорится, что человек, который зацикливается на сексе, хочет все больше и больше этого наслаждения, имеет все шансы в следующей жизни получить тело животного, которое гораздо больше приспособлено для этих занятий, например, тело собаки или обезьяны. Человеческая же форма жизни больше приспособлена для самоосознания. Люди, которые не используют этот шанс, неизбежно деградируют, с той или иной скоростью, что зависит от многих факторов.
С другой стороны, параллельно проработке темы секса, нужно искать "более высокий вкус к счастью", то есть искать то, что приносит больше счастья, чем секс. Ищите людей, которые счастливы, общайтесь с ними, и вы найдете более высокий вкус. В Ведах сказано, что более низкий вкус к счастью отпадает сам собой, как только человек найдет более высокий. Если вы попробовали мед, то сахар вам покажется уже не таким притягательным. Quote (alexandr711) Ошо предлагает не подавлять, как это во всех религиях наставляют, а осознавать негатив...и он таким образом трансформируется в позитив...Это можно как-то практически конкретно увязать с вашими техниками работы с дуальностями??
Конечно. При проработке дуальностей подавленный материал всплывает на поверхность, и всё, что нужно - это позволить ему выйти, исчерпаться. Хорошая дуальность для проработки - "подавлять любые сексуальные желания - реализовывать любые сексуальные желания". Это две крайности, каждая из которых может привести к неприятностям. Если идти на поводу всех возникающих сексуальных желаний, не ограничивая себя разумностью, жизнь в теле животного обеспечена:) Поэтому важно искать деятельность, которая приносит больше счастья, чем секс.
|
|
|
|
