|
Первый уровень. Вопросы и ответы по техникам
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:33 | Сообщение # 1
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Здесь вопросы и ответы по техникам и прохождению первого уровня, а также обсуждение статьи:
Читайте в отдельной теме Отзывы о проработке дуальностей.
Статья обновлена в 2024 году.
Вы можете подписаться на эту тему, чтобы получать уведомления о новых сообщениях, как подписаться.
По умолчанию подразумевается, что практикующий соблюдает рекомендации, описанные в разделе ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Вопрос: Как найти свои актуальные дуальности по конкретной ситуации или проблеме?
Ответ:
1. Составляем полный список убеждений, представлений, желаний и ожиданий, которые у вас есть по этой проблеме.
2. К каждому пункту (убеждению, представлению, желанию и ожиданию) подбираем противоположный полюс.
3. Из образовавшихся дуальностей берем в работу самую актуальную на данный момент.
4. Когда ее проработали, дальше выбираем из списка тоже самую актуальную дуальность, и прорабатываем.
Таким образом прорабатываем все дуальности из списка, которые актуальны. Некоторые дуальности из списка могут потерять актуальность еще до того, как вы к ним доберетесь. По ходу работы могут вспомниться и сформулироваться новые убеждения и дуальности, поэтому заносим их в список.
Вопрос: как долго удерживать полярности?
Ответ: Каждый полюс удерживайте по несколько секунд - это для начала, чтобы не застревать в любом из них. Оба полюса желательно удерживать примерно одинаковое количество времени.
Затем пробуйте удерживать 10, 20, 30 секунд. Суть в том, что на каждом вновь удерживаемом полюсе будет что-то всплывать, и этому нужно позволить выходить. Вы сами почувствуете, когда можно перейти к другому полюсу. Важно не застревать на одном, постоянно менять полюс.
Вопрос: Что значит "удерживать полярности" и как их удерживать? Что значит "создать идею"? Как прорабатывать дуальность?
Ответ: «Создать идею» означает сделать эту идею существующей для себя сейчас, или подумать эту мысль. Вы можете ее повторять мысленно или вслух - несколько раз, несколько секунд - это бывает нужно для того, чтобы внимание не соскальзывало на что-то постороннее. Таким образом, вы удерживаете внимание на одном полюсе (удерживаете вниманием полюс), ум начинает выдавать материал, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом (мыслью), и этот материал просто наблюдается (принимается как есть). Затем таким же образом вы удерживаете второй полюс, противоположный, позволяя материалу просто выходить, ничего с ним не делая. Потом снова первый полюс, потом снова второй, снова первый, снова второй - и т.д. до тех пор, пока материал дуальности не исчерпается. Ожидаемый результат описан в статье.
Вопрос: Нужно ли проговаривать (вслух или мысленно) всю формулировку, то есть вместе со словами "Создай идею что...", или только сам полюс?
Ответ: Только сам полюс. Вам не нужно давать/зачитывать себе инструкции типа "а теперь создай идею, что..." Вы просто создаете эти две противоположных идеи, то есть чередуете полюса. Это так само, как ходить: вам не нужно говорить себе "а теперь переставь левую ногу... а теперь переставь правую ногу", вы просто их передвигаете.
Вопрос: Полюс лучше проговаривать вслух или мысленно?
Ответ: Это индивидуально. Пробуйте, как будет эффективнее в вашем случае.
Вопрос: Каждый полюс нужно обязательно проговаривать несколько раз, или достаточно удерживать на нем внимание?
Ответ: Достаточно удерживать на нем внимание. Если это сложно, то проговаривание вслух или мысленно может помочь сосредоточить внимание на прорабатываемом полюсе.
Вопрос Проработка абстрактных, обобщенных дуальностей типа "Я ХОРОШИЙ - Я ПЛОХОЙ", "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - ЖИЗНЬ УЖАСНА", "Я СВОБОДЕН - Я НЕ СВОБОДЕН" и т.д.
Ответ: Проработка таких дуальностей до конца невозможна, потому что нет конкретики. Конкретизируйте дуальности или раскладывайте их на составляющие, и прорабатывайте каждую составляющую отдельно, начав с самой актуальной. Я понимаю, что хочется решить все проблемы "оптом", но на первом уровне это настолько маловероятно, что нет смысла даже думать об этом 
Как разбить дуальность на составляющие:
Например, у нас есть проблема, как себя простить, чтобы не тянуть на себе тяжкий груз вины и сожаления.
Итак, очевидный полюс "я не прощаю себя", а противоположный полюс - "я прощаю себя".
Получается довольно обобщенная дуальность "Я прощаю себя - я не прощаю себя". Ее может быть довольно трудно или долго прорабатывать - из-за того, что материала по этой теме накопилось немало.
Поэтому, дуальность можно разбить на части и проработать каждую отдельно.
К примеру, у данной дуальности могут быть такие части (хотя не обязательно такие):
- я достоин прощения - я не достоин прощения
- я виноват - я не виноват
- я должен был поступать иначе - я не должен был поступать иначе
- я мог поступать иначе - я не мог поступать иначе
- я могу себя простить - я не могу себя простить
- меня простили (те, кому я причинил страдания) - меня не простили
- я хороший - я плохой
- я должен быть хорошим - я должен быть плохим
и т.д.
Быть может, так пойдет легче, так как вы начинаете долбить проблему с разных сторон, а не в одну точку. Попробуйте и так и так, это индивидуально. Если у вас много "грехов", за которые вы себя не прощаете, и они очень заряжены негативом и тяжело прорабатываются, берите в проработку какой-то один, а не обобщенно все сразу.
Примеры неправильных формулировок дуальностей:
чувства - разум
я должен – я желаю
здесь – там
жизнь – смерть
Отождествленность - Растождествленность
Свобода - Рабство
Это реальные примеры из писем. Удивляет то, что люди, прорабатывая неправильно сформулированные дуальности, умудряются получать успехи.
Сформулированная дуальность должна быть предельно ясной и конкретной, и каждый полюс должен вас "цеплять".
Какая формулировка будет давать лучший эффект в проработке: "Жить для себя - жить для других" или "Я должен жить для себя - я должен жить для других"?
Вторая, по двум причинам: 1) есть привязка к себе (за счет местоимения "я"), и 2) присутствует слово "должен", которое для большинства людей является стимулирующим и "цепляющим".
Ситуация: человек прорабатывает дуальность в течение всего дня, параллельно другим делам. Это не оптимально, потому что постоянно присутствует негативный фон, растянутый на весь день, а то и не на один. От этого может быть больше вреда, чем пользы.
Совет: Нужно выделить полтора-два часа времени и прорабатывать дуальность интенсивно, ничем больше не занимаясь, и до конечного результата, или хотя бы до значительного облегчения, если за час-полтора конечный результат не наступает.
Ограничение 1.5 - 2 часа в день нужно для того, чтобы кто-то от чрезмерного энтузиазма не решил весь день прорабатывать дуальности. Потому что это бывает чревато неприятными последствиями. Во всем нужна мера, даже в работе над собой. Ум и психика требуют отдыха, как и тело. 1.5 - 2 часа в день - это максимум. Это также не значит, что вы должны прорабатывать дуальность такое количество времени. Это просто зарезервированное время, в течение которого вас ничто не должно отвлекать. Многие дуальности прорабатываются намного быстрее, и у вас остается свободное время. Это лучше, чем если бы вы выделили на работу, скажем, полчаса, и не вложились в это время. Дуальность прорабатывается до конечного результата, как он описан в статье, а не какое-то количество времени.
Советы для тех, кто очень много и часто работает с дуальностями:
Техники проработки дуальностей дают, как правило, очень быстрый эффект, приводя к интенсивным изменениям в самом уме. Поэтому у некоторых людей могут возникать более резкие перепады настроения или более резкие изменения в состоянии, чем раньше, что может выбивать из колеи. Что делать в таких случаях? Прорабатывать дуальности не более 1.5 - 2 часов в день (см. предыдущий совет), а если тянет еще что-то попрактиковать, можете неспешно поработать с формулой счастья, это немного сбалансирует. Конечно же, нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных на странице предупреждение, да и вообще, пользоваться здравым смыслом.
Вопрос: Сколько нужно проработать дуальностей, чтобы получить доступ ко второму уровню?
Ответ: Это вопрос индивидуальный. Но если в общем, усредненно, то я бы сказал, что около 10 дуальностей или около 10 часов интенсивной работы над собой. Этого обычно достаточно, чтобы приобрести навык самостоятельной работы над собой и получить хорошие успехи. Также важную роль при допуске на второй уровень играют и множество других факторов, которые я наблюдаю в нашей переписке и в ваших результатах теста (который проходится по завершению первого уровня).
Вопрос: Я не уверен, стоит ли мне идти на второй уровень. Получу ли я хорошие результаты?
Ответ: Если первый уровень принес хорошие результаты, второй уровень принесет тоже не менее хорошие результаты. Если сомневаетесь, можете еще поработать с техниками первого уровня. Есть люди, которые с помощью техник первого уровня проработали полтысячи дуальностей, прежде чем перешли на второй, так что нет причин ограничивать себя, скажем, десятью проработанными дуальностями. Сомневаетесь - используйте техники первого уровня - дешево (точнее бесплатно) и сердито Заодно проработайте дуальность "идти на второй уровень - не идти на второй уровень" 
Вопрос: Я не работал с техниками первого уровня, потому что... (объяснения типа "для меня дуальности - это пройденный этап", "я раньше практиковал что-то похожее", "мне это не интересно", "у меня нет актуальных дуальностей" и подобные). Можно мне сразу второй уровень?
Ответ: Нельзя. Вам нужен навык самостоятельной работы с дуальностями и увеличение способности принимать как есть всплывающий материал при работе именно таким образом (как это описано в статье Проработка дуальностей). Этот навык и способность вам понадобится на втором уровне. Без него я не могу гарантировать хороший результат, поэтому второй уровень не даю.
Первый уровень - это ТРИ ТЕХНИКИ, опубликованные на странице Первый уровень, а не что-либо другое, даже если оно похожее или почти такое же. Нельзя пройти тест, не пройдя первый уровень как он описан на этом сайте по ссылке выше. Соответственно, нельзя и второй уровень получить, не пройдя тест. Остальные общедоступные техники и практики можно проходить по желанию, их применение не являются требованием для перехода на второй уровень.
Вопрос: Как получить второй уровень?
Ответ: Пройдя первый уровень, напишите мне письмо через форму обратной связи, в котором укажите, что первый уровень завершили. Я вышлю тест по первому уровню. Когда тест будет пройден, согласуем варианты перехода на второй уровень. До тех пор, пока я не подтвердил, что вы успешно завершили первый уровень, варианты перехода на второй уровень не обсуждаются.
В дополнение читайте отзывы и успехи практикующих.
Вопрос: Достаточно ли прохождения Ваших техник, чтобы решить свои проблемы и изменить жизнь к лучшему?
Ответ: Судя по отзывам, проработка дуальностей и другие техники (в том числе на более высоких уровнях) действительно решают множество самых разнообразных проблем. Это происходит потому, что техники очищают от накопленного негатива, иллюзий и прочего ненужного хлама. Часто результатом проработок является новое понимание, и тогда человек действует более эффективно, получает лучший результат и чувствует удовлетворенность этим. Тем не менее, я рекомендую помимо проработок изучать темы, которые вас беспокоят. Например, вы можете слушать ведические лекции по всем интересным вам темам - в них много толковых практических советов, позволяющих шаг за шагом улучшить ту или иную сферу вашей жизни. Другими словами, помимо очищения ума от негативного, бесполезного и вредного, я советую заполнять сознание позитивным, полезным и практичным. Избавляясь от чего-то ненужного, заполняйте освободившееся место чем-то нужным, в большинстве случаев это важно.
И помните главное правило работы с дуальностями: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ!
Успешных проработок!
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 01.09.2010, 17:03 | Сообщение # 126
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
ispaniya
|
Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 17:15 | Сообщение # 127
|
заглянувший
Сообщений: 6
Статус: Offline
|
я тут пробую работать с дуальностями, только начала вобщем-то, и трех дней ещё непрошло, но что удивительно результаты у меня вроде как стали заметны. Только появился такой вопрос, вот я сформировала проблему в виде дуальности, проработала ей и она вдруг стала вовсе непроблемой, а чем-то на что мне абсолютно стало все равно. И тут у меня появилось беспокойство, а что если все что я так проработаю, все свои проблемы, беспокойства, желания- я попаду в вакуум, где я буду абсолютно ко всему безразлична, где не будет ни целей ни желаний ни эмоций.... ведь это же плохо, когда человек безразличный, он превращается в амёбу ? обьясните мне пожалуйста этот момент, а то вдруг стало тревожно что все, из чего пока состоит мой мир, исчезнет, надо по крайней мере знать заранее, что делать в таком случае и для чего это надо... :))))))
заранее спасибо!
|
|
|
|
|
Saodat
|
Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 20:02 | Сообщение # 128
|
знающий
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
ispaniya а для чего начали прорабатывать проблемы? Дело в том, что если решили идти по этому пути придется отказаться от многого, если не от всего :D.
Попробуйте сами ответить на свои вопросы... Амебой не станете, это точно
Quote (ispaniya) И тут у меня появилось беспокойство,
Подумайте, чье это беспокойство, кому "выгодно" ваша неработа над собой
Saodat
|
|
|
|
|
Angelona
|
Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 21:12 | Сообщение # 129
|
заглянувший
Сообщений: 9
Статус: Offline
|
ispaniya,  Quote (ispaniya) ведь это же плохо, когда человек безразличный, он превращается в амёбу ?   кто задаёт вопросы? кто беспокоится, тревожится?
работая с дуальностями не останавливайтесь, и параллельно читайте материалы сайта. 
Откуда возникают вопросы, оттуда придут ответы.
Вернее все ответы внутри нас.
Я тоже в этом процессе, думаю к вашему состоянию можно получить ответ в теме:
ВЫСШАЯ РЕАЛЬНОСТЬ. ЕДИНСТВО. 
|
|
|
|
|
ispaniya
|
Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 21:29 | Сообщение # 130
|
заглянувший
Сообщений: 6
Статус: Offline
|
хм, ну нет, это никак не поиск повода для неработы над собой, просто "внедряя" в мозг новую систему мышления четко понимать для чего это.
Вот к примеру дуальность," внимание сосредоточено на дипломе-внимание рассеянно,ленюсь" Я прорабатываю что значит для меня сосредоточенность, какие результаты, и также если оно рассеяно, как неэфективно это для меня и так далее. Разглядываю варианты как если диплом уже написан раньше срока, какая я довольненькая, если один полюс выбран, и также другой, как если пришлось отложить на год, потерять уйму времени и возможностей, целый год жить с камнем. Ну вобщем когда прорабатывала, вначале и эмоции были по поводу каждого полюса, противоположные естественно, а теперь получается что ну напишу и напишу, ну не напишу и ладно. Как-то от этого больше мотивации быть собранной, концентрироваться на том, чем занимаюсь и не тратить время на пустяки не приходит...
Хотя может я не с той стороны подошла к проблеме...или упастила гдето что-то в теории, ох запуталась.. 
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 22:01 | Сообщение # 131
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Цитата ispaniya () И тут у меня появилось беспокойство
Оно появилось из эго, которое боится исчезновения в Единстве. "А как же мои проблемы, игры, желания, цели, удовольствия и всё остальное?!" - именно об этом беспокоится эго. Но Вы не являетесь эго, хотя эго говорит, что как раз и является Вами.
Цитата ispaniya () я попаду в вакуум, где я буду абсолютно ко всему безразлична
это представление имеет тот же источник, что и беспокойство. И это представление неверно.
Всё таки прочитайте еще раз статью ВЫСШАЯ РЕАЛЬНОСТЬ. ЕДИНСТВО
Цитата ispaniya () ...не тратить время на пустяки...
Кто или что считает самопознание пустяком? Кто или что придает больше важности внешним вещам типа диплома?
Просто понаблюдайте, что говорит эго и задайтесь вопросом "а кто наблюдает это?". Ведь Вы же осознаёте мысли. Кто их осознаёт? Кто Вы на самом деле?
|
|
|
|
|
ispaniya
|
Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 22:16 | Сообщение # 132
|
заглянувший
Сообщений: 6
Статус: Offline
|
спасибо, как поняли мы с "эго" из всего этого, что мы ещё пока мало что понимаем, но во всяком случае мы посмотрели друг на друга, поморгали, поскалились и поняли что видимо нам не по пути....
пс. пустяки- это я другое имела ввиду, а не Ваш сайт и мое саморазвитие с помощью него :))))
|
|
|
|
|
Detonator
|
Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 23:06 | Сообщение # 133
|
знающий
Сообщений: 219
Статус: Offline
|
Любовь - не эмоция, ее вы не потеряете, только уберется мусор скрывающий ее, и проявится много еще чего. Вы просто заново влюбитесь в этом мир
|
|
|
|
|
Saodat
|
Дата: Понедельник, 13.09.2010, 10:16 | Сообщение # 134
|
знающий
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
Quote (ispaniya) просто "внедряя" в мозг новую систему мышления четко понимать для чего это.
Эго хочет все разложить по полочкам, чтобы было лучше контролировать...Но путь к себе, к БОГУ -без умственного расклада. Я тоже пыталась все понять, потом просто стала выполнять упражнения, без анализа, без контроля... И дело пошло. Потом приходит понимание для чего все это, не через ум, а через опыт...А насчет диплома, попробуйте с простой дуальности Я хочу делать диплом - я не хочу делать (писать) диплом. И старайтесь составлять простые дуальности...Если проблема сложнопереплетенная, то разложите ее на части и прорабатывайте каждую часть. Вот в этом, пусть ваш ум вам поможет
Quote (Angelona) и параллельно читайте материалы сайта.
Да, и читайте материалы сайта, хороший совет дали вам
Saodat
|
|
|
|
|
ispaniya
|
Дата: Понедельник, 13.09.2010, 15:09 | Сообщение # 135
|
заглянувший
Сообщений: 6
Статус: Offline
|
ой, спасибо за ответы... до меня потихоньку начало доходить всё... вернее, правильнее сказать, понимание постепенно приходит!!!!
я просто думала что пока первый уровень не проработал как следует НИ-НИ читать слудущие статьи, которые слева вот по порядку в списке идет.. а оказывается их то надо параллельно читать..
ну здорово, мне кажется я в теме ....с вами, надо работать над этим всем !
спасибо!
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Понедельник, 13.09.2010, 15:36 | Сообщение # 136
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Приведу цитату с главной страницы:
"Прежде чем использовать техники просветления первого уровня, рекомендую ознакомиться со всеми материалами сайта."
Можно и параллельно
|
|
|
|
|
Spererva
|
Дата: Понедельник, 13.09.2010, 15:58 | Сообщение # 137
|
продвинутый
Сообщений: 320
Статус: Offline
|
Quote (Saodat) Дело в том, что если решили идти по этому пути придется отказаться от многого, если не от всего :D.
Отказаться, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ!!!!!!
Приобрести Жизнь как она есть, осознание бытия. много идей и замыслов. энергию на их воплощение. Отсутствие страхов. беспокойств , зажатостей ,неудобств. Нельзя сказать что проблемы исчезли . но это уже не проблемы в прошлом их понимании.от которых хотелось избавиться. а опыт. сам процессс, прохождение которого приносит удовольствие.
Приятие жизни такой какая она есть, рассыпает в прах любые концепции и убеждения.
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Вторник, 28.09.2010, 16:56 | Сообщение # 138
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Обрабатывая первую дубльность выходит много негативного материала Даже можно сказать - "растеребил, блин". Вопрос. Можно ли прорабатывать дубльность за несколько подходов? И. Можно ли прорабатывать дубльность за несколько дней? Или нужно "давить" до последнего?
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
Сообщение отредактировал Shamandeffer - Вторник, 28.09.2010, 19:55
|
|
|
|
|
Saodat
|
Дата: Среда, 29.09.2010, 08:09 | Сообщение # 139
|
знающий
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
Quote (Shamandeffer) Можно ли прорабатывать дубльность за несколько подходов? И. Можно ли прорабатывать дубльность за несколько дней?
Да, можно....Если дуальность тяжелая, то она может занять несколько дней (смотрите по самочувствию)Quote (Shamandeffer) Или нужно "давить" до последнего?
Saodat
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Среда, 29.09.2010, 08:42 | Сообщение # 140
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Всё верно.
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Среда, 29.09.2010, 18:04 | Сообщение # 141
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Благодарю. Заметил, что мне ОЧЕНЬ помогает в комплексе упражнение "Я ЕСТЬ".
...Спасибо за этот сайт.) Как сюда попал и непомню, но помню, что с первых строк ощутил большой прилив сил. Только осознание того, что у меня ЕСТЬ ЭТА ИНФОРМАЦИЯ избавило, кстати, от дипрессии.
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Четверг, 30.09.2010, 19:15 | Сообщение # 142
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
|
|
|
|
|
Quintezz
|
Дата: Пятница, 12.11.2010, 11:41 | Сообщение # 143
|
практикующий
Сообщений: 132
Статус: Offline
|
Замечательная штука - эти дуальности. Правда не всегда удается точно сформулировать проблему, чтобы начать работу с ними. Как понять, что тебя тревожит? Я не слишком рациональный человек, поэтому докопаться до сути стоило мне труда. Делюсь опытом. Полгода назад меня бросила любимая жена, что загнало меня в жесточайшую депрессию. И вроде уже простил, и вроде уже смирился, но вот чтобы было ощущение, что отпустил - неполучалось. Чувствовал, что я за что-то еще цепляюсь эфемерное, что проблема осталась. Первое, что пришло в голову: я все еще люблю её - потому и страдаю. Нонсенс. Если любишь, тебе должно быть легко. Хорошо, подумал я, проблемы зиждятся на отрицательных эмоциях. Какие они у нас ? Ненависть, страх, чувство вины, разочарование... Их дуальности - любовь, радость, облегчение и т.д. Но в принципе, все негативные можно свести к страху, а позитивные - к радости. Ок, дальше задаю себе вопрос: чего я боюсь? Может быть это страх одиночества? Нет, отметаем. Может быть я боюсь, что никогда уже никого больше не полюблю так как её? Ведь она такая, растакая, идеал прям. Уже ближе, но опять же: любишь - люби, кто тебе запрещает?! Далее пошли мысли: ха, идеалист ты хренов! идеалы ему подавай! сам же знаешь - идеальных людей не бывает! вот и у неё тоже есть недостатки... СТОП! Вон оно: я боюсь, что не встречу девушку лучше! Мой страх обрёл словесную формулировку. Ну и обратная сторона: я рад, что так случилось, потому что я обязательно встречу самую-пресамую! Вот так и получается: проблемы возникают, когда мы принимаем страх и растворяются, когда мы принимаем (позволяем себе) обратную сторону - радость.
Кстати, формулировки получились длинные, но зато понятные мне самому и позволяющие легко "вжиться в роль" ситуации. Иначе, если бы я игрался с дуальностями "Я боюсь" - "Я не боюсь", или "Я страдаю" - "Я счастлив". То мне долго и нудно нужно было бы повторять эти мантры, чтобы понять, чего же я боюсь или почему же я счастлив Может быть, кому-нибудь поможет  P.S. Пользовался я методом описания дуальностей. Все свои мысли записывал сразу в две колонки, как позитив и негатив. И даже вопросы с негативным оттенком можно переиграть, например: "Чего я боюсь?" и "Разве я могу чего-то бояться? (с улыбкой)". Конечно же, это не совсем дуальности. Но такой последовательный разбор проблемы, с вопросами и ответами, причем сразу в две колонки, значительно ускоряет формулировку. А, как говорят, понять проблему - это половина её решения
Не существует никакой иной свободы, кроме свободы от самого себя ©
Сообщение отредактировал Quintezz - Пятница, 12.11.2010, 11:58
|
|
|
|
|
ispaniya
|
Дата: Пятница, 12.11.2010, 15:32 | Сообщение # 144
|
заглянувший
Сообщений: 6
Статус: Offline
|
у меня сейчас индентичная проблема.. немного другой форме. но смысл тот же. И вот я до чего дошла с помощью дуальностей. Я прорабатывала эту проблему и каждый раз у меня возникали новые дуальности, как раз вот о чем ты пишешь, страх, ненависть любовь, одиночество радость. Вобщем проработав одну дуальность, у меня на этом месте образовывалась новая, другая. И так длилось долго, пока я уже не стала просто психологически изнеможенной и усталой, каждый раз пропускать через себя все новые и новые потоки. В конечном итоге я пришла к тому, что это просто существует как отдельный сгусток энергии, с которым я. во всяком случае, в данный период просто не в силах что-то делать, максимум могу эту энергию перекидывать туда-сюда, от любви к ненависти, от радости к грусти. Это вот как часть меня.. как рука, нога. Это невозможно отделить не возможно её уничтожить, НО можно осозновать и смотреть на это со стороны, смотреть как на часть себя, как не своего ребенка, кровинушку чтоли :))))) и игрть с этим. И я решила, что надо радоваться, у меня есть дополнительная энергия, которая была мне послана свыше, чтоб я могла применить её во благо, направить туда, где она будет полезна мне, жизни и моему развитию. Можно применить эту энергию например там, где есть место для саморазвития, где вот например есть какие -то слабости, но часто не хочется об этом думать, что мол нет времени или сил или вдохновения. А сейчас как раз есть все, и силы и время, ну и вдохновение, а что ещё делать, не убиваться же этой энергией, не внутрть же её пихать.... Вот подумай о себе, о своей жизни, о том, что и где можно изменить. Подумай о том, о чем раньше не думал, или займись совершенно чем-то чуждым тебе. И знай, что даже если это тебе и не подойдет и не понравится, ну и что, у тебя много "дополнительной энергии" за пазухой, не понравилось, пойдешь дальше, другое.... в коенчном итоге найдется применении, все не просто так.... раз тебе это дано, значит тебе во благо. Я например будучи всегда человеком замнкутым и скромным, очень всегда стесняюсь общаться с новыми людьми.. А ещё люблю музыку и люблю танцевать, но никогда этим не занималась как то намеренно. решила что вот ну а что, может вот как раз в этом месте надо и заполнить этой энергией, почему я не любила, потому что мне и так было нормально, а сейчас мне ненормально, мне некуда деть часть себя и новой энергии и пошла в свои 25 лет на занятия по танцам брэйк дэнса, куда ходят в основном школьники., подруги крутят пальцами у виска, типа ты что, пошла бы лучше в нормалье взрослые группы всяких аэробик и шэйпингв.. а мне нравиться... зато познакомилась с мега активными совершенно с другим непривычным мне мировоззрением молодыми учителями там и теперь просто схожу с ума от того, как это я столько лет жила и так о многом не думала и не знала и не умела радоваться таким простым вещам, как здорово умеет работать тело и как здорово когда в такт музыке начинают получатться красивые движения. Ну это уже у меня частный случай, каждый чтото свое найдет (при чем к этому пришла не сразу, в начале я ещё записалась в кружок что, где. когда, а ещё попробовала занятия йогой, но чувствовала что что-то это не тооооо.. хорошо. но не тооо)..
При чем казалось именно также, как тебе, что лучше я не найду никого, что тот был именнноооо тооо моёёёё. Просто был Я только в другом теле. А как можно говорить "лучше нет" когда это "лучше" вкладывается только в рамки твоего обычного старого мировоззрения.... надо для начала расширить свои рамки и взгляды,чтобы можно было брать на себя ответсвенность давать суждение что лучше а что хуже. ведь сколько всего в мире незнкомого, из какой огромной энергии состоит энергия вселенной... никогда за тысячу жизней это невозможно будет все ознакомиться с этим. Поэтому нельзя тратить время на старое и отжившее себя, стряхнуть, взять в мешок в котомку "сгусток энергии " оставленный по наследству прошлым и идти в путешесвтие ....
Ссори за такой может неочень хорошо сконструрированный монолог, никогда не умела ясно излагать свою мысль, но пытаюсь как могу.... Очень надеюсь, что у тебя получиться увидеть со стороны проблему, отстраненно, обрадоваться что получил бонус и применить куда надо..... и главное найти куда надо то.Добавлено (12.11.2010, 14:32)
---------------------------------------------
мм.. как-то разнесло тут.. думала коротенько напишу про дуальности, а ответом затронула обширную тему..Вобщем что касается дуальностей, прорабатывай их, все, которые возникают, они разные будут, ответственно и без лени. работай.. пока есть душевные психологические силы на это.. только осторожно, это действительно изматывает и не причини вред себе, своему психологическому состоянию и даже физическому (признаюсь, у меня в один период начало очень сильно болеть сердце, хотя никогда за все мои 25 лет я не знала как это, что это такое, потом спросила отчго у меня у меня тревога и колет слева и мне сказали что эо вобще то сердечная мышца..... и всегда было хорошее здоровье, тьфу тьфу)
вот .. работай :)))))))))
|
|
|
|
|
Quintezz
|
Дата: Пятница, 12.11.2010, 16:46 | Сообщение # 145
|
практикующий
Сообщений: 132
Статус: Offline
|
ispaniya
Quote только осторожно, это действительно изматывает и не причини вред себе, своему психологическому состоянию... Хуже чем было не будет Еще в детстве я понял, что за все, что случилось со мной в жизни - виноват только я. Вот только такая ответственность влечет за собой последствия: все ошибки, все грешки и недостатки характера, все плохое, что во мне есть - вытягивается время от времени наружу и пережёвывается, "смакуется" и перечувтвуется. Это как замкнутый круг и пребывание в одном полюсе: возникает проблема, ты считаешь себя виноватым, возвращаешься к ней снова, думаешь как её исправить и не забыть этой ошибки в будущем. Приходит следующая проблема, ты, пытаясь учесть все ошибки прошлого, опять возвращаешься назад, опять переживаешь проблему... Ну и так далее. В результате, я переживал одни и те же события сотни раз. Вечный грешник так сказать Теперь, работая с дуальностями, могу лишь слезинку пустить. А ведь совсем недавно стоял на грани...
Но все равно спасибо за предупреждение, да и за пост в целом. Всегда интересней увидеть опыт другого человека, чем читать безличные теории
Не существует никакой иной свободы, кроме свободы от самого себя ©
|
|
|
|
|
Shamandeffer
|
Дата: Пятница, 12.11.2010, 18:02 | Сообщение # 146
|
практикующий
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
Раз уж все разоткровенничались, то и я скажу пару слов. Были проблемы в душе - страх общения, будущего, нерешительность, куча комплексов(я согласен с Quintezz всё можно с вести к страху). Были БОЛЬШИЕ проблемы в личной жизни. 5(!) лет я мучался с девушкой, не мог построить семейные отношения - битвы, ругань, дележ детей (у каждого свои), последний год я начал пить, а последние месяца... в общем, всё было очень плохо. В сентябре начал работать с дуальностями. Мозги стали на место сразу. Конечно, было плохо и физически и психологически, но я знал, что на верном пути, "принимал всё как есть", "осушал болото". Использовал "Моделирование полюсов" - простое и понятное упражнение. Сейчас всё наладилось - в душе(комплексы? что это такое?), в семейной жизни(любовь, понимание). Всё становится на свои места. Конечно, казалось, что быстро - я был удивлен и потрясен переменами, с упоением НАБЛЮДАЛ за происходящим... И продолжал прорабатывать дуальности...
Стройте полноценное общество не только для себя и своих близких, но и для всех тех нескончаемых поколений в которых мы возродимся.
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Пятница, 12.11.2010, 20:34 | Сообщение # 147
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Цитата ispaniya () это действительно изматывает
Да, такое случается, и в этом случае нужно снизить темп, или, например, поделать более мягкие техники. Это может быть "формула счастья", "техника благодарения" или "Я есть". Или просто сделать перерыв на пару дней, побыть на природе или в кругу друзей, и т.д. - кому что нравится.
У кого возникают трудности в практике, лучше пишите мне сразу же. Лучше перестраховаться, чем потом иметь больше трудностей.
Дальнейших всем успехов!
|
|
|
|
|
Saodat
|
Дата: Суббота, 13.11.2010, 13:33 | Сообщение # 148
|
знающий
Сообщений: 204
Статус: Offline
|
Физическая изматываемость будет всегда, когда вы прорабатываете свои проблемы...Опыт показал, надо поддерживать организм...Проверяйте свою кровь на гемоглабины...Начните с витаминов, прокалитесь, если надо... И питание хорошее надо...То есть надо восполнять энергию, которая уходит на переработку негатива....
Saodat
|
|
|
|
|
Quintezz
|
Дата: Понедельник, 15.11.2010, 14:07 | Сообщение # 149
|
практикующий
Сообщений: 132
Статус: Offline
|
Кстати о физическом состоянии. Два дня назад у меня случилась сильная головная боль. Прошу заметить, я не связываю это с проработкой дуальностей. Так вот, "наблюдая" боль не чувствуешь... самой боли. Т.е. страдания от неё. Как бы: вот она, да есть, да называют болью и... все Жаль удерживать внимание всё время на ней не получается - отвлекают всякие жизненные проишествия. Вот еще хотел узнать, что бы наш уважаемый админ сказал о физической боли с точки зрения просветленных (или просветления).
Не существует никакой иной свободы, кроме свободы от самого себя ©
|
|
|
|
|
pro-svet
|
Дата: Вторник, 16.11.2010, 09:48 | Сообщение # 150
|
Admin
Сообщений: 5519
Статус: Offline
|
Может присутствовать физическая боль, но нет личного страдания. Вы это почувствовали, когда наблюдали боль. Просветление не означает исчезновение тех или иных физических ощущений. Хотя в некоторых случаях исчезновение (или восстановление) некоторых ощущений может иметь место.
|
|
|
|
