Авторский сайт самопознания: теория, практика и поддержка. Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Главная | Практики | Отзывы | Новости + | Форум | О себе | FAQ | Связь
Сайт Самопознание

Поддержать проект

Статьи в процессе обновления
подробнее


Страницы сайта:

© pro-svet

На български

Хотите разместить рекламу?


Попробовать техники первого уровня сейчас!

Многие темы форума доступны после авторизации.
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум самопознания и просветления » Форум самопознания » ОБСУЖДЕНИЕ СТАТЕЙ » Упражнение для расслабления тела и ума (йога-нидра)
Упражнение для расслабления тела и ума
pro-svetДата: Вторник, 06.11.2012, 13:06 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Обсуждаем статью Упражнение для расслабления

СКАЧАТЬ упражнения йога-нидры можно по ссылке ниже:



Если скачать не получается, дайте знать в комментариях.

 
ЖанеттДата: Вторник, 06.11.2012, 16:44 | Сообщение # 2
продвинутый
Группа: Проверенные
Сообщений: 427
Репутация: 45
Статус: Offline
в инете видела ролик, там два типуса рассуждали что любое усилие лишает возможности расслабиться. И единственное что расслабляет - это так как есть. Нет расслабления, всё хорошо так как есть. Появились мысли - замечательно, пусть будет так как есть))))
кстати, класно работает))))))

 
pro-svetДата: Среда, 07.11.2012, 11:48 | Сообщение # 3
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Quote (Жанетт)
любое усилие лишает возможности расслабиться

Это факт, но относительный))
Если человек, к примеру, напряженно думает о проблеме, и его просят переключить внимание на музыку или, скажем, ощущения тела, что требует нового усилия, то он может больше расслабиться, слушая ту же музыку или наблюдая телесные ощущения.
Но вообще да, это парадокс: пытаясь расслабиться, мы прилагаем усилия, а они и мешают расслабиться))

 
СерёжкаДата: Пятница, 09.11.2012, 00:05 | Сообщение # 4
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (pro-svet)
Но вообще да, это парадокс: пытаясь расслабиться, мы прилагаем усилия, а они и мешают расслабиться))

Да, я представляю себе это как проработку дуальностей. Один её полюс имеет заряд явно больший, чем другой. Попеременно чередуя их (по сути, напрягаясь и расслабляясь), люди и получают возможность воспринимать проработанную тему как бы нейтрально.

Я перебрал некоторые практики расслабления - в них везде говорится об искусственном создании напряжения. А автор одной из таких техник говорит о том, что баланс (жизненный тонус) восстанавливается именно на контрасте "напряжение-расслабление". Может, вариантов больше вообще нет? smile



Сообщение отредактировал Серёжка - Пятница, 09.11.2012, 00:10
 
pro-svetДата: Пятница, 09.11.2012, 18:35 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Серёжка, Это не проработка дуальностей.
Как по мне, сравнение неудачное, и выводы из такого сравнения неверны.

 
NIKДата: Понедельник, 17.12.2012, 12:41 | Сообщение # 6
любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 2
Статус: Offline
Лет 30 назад мне очень хорошо помогла аутогенная тренировка Шульца. Хотя у меня ушло на достижение хорошего расслабления(идеальное расслабление для того, чтоб заниматься магическими практиками, это когда вы даете команду руке подняться вверх, а она поднимается только через 1минуту) около месяца, я почувствовал, что кровать перестала существовать и моя душа полетела вниз, пролетела через земной шар, влетела в космическую воронку и весь космос вращался в одну сторону, а я вращался в другую сторону и падал с такой громадной скоростью, что меня стало тошнить и меня вернуло в тело. Я так испугался, что разбудил рядом спящую жену и попросил потрогать меня, чтобы убедиться жив я или мертв.
В общем аутогенная тренировка хорошая методика, только не нужно достигать очень глубоких стадий, потому что у нас другие цели.

Добавлено (17.12.2012, 11:41)
---------------------------------------------
А кто нибудь практиковал йогу-нидру? Поделитесь успехами.

 
ПраноДата: Среда, 19.12.2012, 12:58 | Сообщение # 7
юродивый
Группа: Проверенные
Сообщений: 1109
Репутация: 58
Статус: Offline
Quote (NIK)
Я так испугался, что разбудил рядом спящую жену и попросил потрогать меня, чтобы убедиться жив я или мертв.


А она??? biggrin biggrin biggrin , смешного biggrin , ни чего не сказала biggrin



Сообщение отредактировал Прано - Среда, 19.12.2012, 12:59
 
testserviceДата: Пятница, 08.02.2013, 00:07 | Сообщение # 8
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (NIK)
А кто нибудь практиковал йогу-нидру?

да, она дает хорошее расслабление, а если повезет, или хорошо попрактиковать, то можно понять что такое "присутствующий наблюдатель", когда не отождествляешься с телом и умом

 
AfalinaДата: Суббота, 06.07.2013, 22:10 | Сообщение # 9
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте,пыталась скачать упражнение,но с 1-го июня доступ закрыт.Помогите,если у кого-то сохранилась запись-откликнитесь.Заранее благодарна!!!
 
pro-svetДата: Вторник, 09.07.2013, 22:09 | Сообщение # 10
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Afalina, залил на другой файлообменник, качайте на здоровье:)
 
ПротивникДата: Среда, 10.07.2013, 09:16 | Сообщение # 11
практикующий
Группа: Заблокированные
Сообщений: 104
Репутация: -1
Статус: Offline
Спасибо, но незачем!
 
KathiДата: Суббота, 28.12.2013, 00:54 | Сообщение # 12
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Поделитесь пожалуйста записями йоги-нидры. У меня не расспаковываются, когда скачиваю с файлообменника. sad
 
РомашкаДата: Пятница, 24.01.2014, 14:39 | Сообщение # 13
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день! Подскажите пожалуйста  что за музыка использована в ролике о море?
 
pro-svetДата: Пятница, 24.01.2014, 14:44 | Сообщение # 14
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Ромашка, под роликом на ютубе посмотрите, там подробно.
 
ДалайМамаДата: Пятница, 24.01.2014, 19:25 | Сообщение # 15
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 2
Статус: Offline
Жанетт
Цитата
И единственное что расслабляет - это так как есть. Нет расслабления, всё хорошо так как есть. Появились мысли - замечательно, пусть будет так как есть))))
 кстати, класно работает)))))
Да,да у меня тоже. Это какие-то доли секунды. Но когда это происходит  такой кайф и понимаешь смысл "Да будет воля твоя"  или что такое настоящая медитация "свободно без усилий покоиться в том что происходит" А иногда наоборот парадокс - надо сделать усилие, чтобы покоиться без усилий. А сейчас я без усилий перечитаю статью "Принять как есть". В ней есть хороший совет - если не можешь принять как есть - наблюдай за тем что ты не можешь принять - действительно очень помогает

 
lanna90Дата: Вторник, 28.01.2014, 00:48 | Сообщение # 16
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Кто-нибудь подскажет почему я не могу скачать занятия по вашей ссылке?
 
pro-svetДата: Вторник, 28.01.2014, 20:24 | Сообщение # 17
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
lanna90, проверил, скачивание идет нормально.
Что именно у Вас не получается?
Выкладывайте скриншоты проблемы.

 
Таня-ТанечкаДата: Среда, 26.03.2014, 22:54 | Сообщение # 18
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
После слов "гроб рядом с могилой" все расслабление коту под хвост facepalm .


Сообщение отредактировал Таня-Танечка - Среда, 26.03.2014, 22:55
 
pro-svetДата: Пятница, 28.03.2014, 12:55 | Сообщение # 19
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Таня-Танечка, на сайте есть техники для разотождествления с телом и устранения любого рода накопленного негатива biggrin
Тогда эта фраза не будет портить расслабление))

 
Таня-ТанечкаДата: Пятница, 28.03.2014, 23:29 | Сообщение # 20
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
pro-svet, то есть с этих упражнений лучше не начинать?? wacko
 
pro-svetДата: Суббота, 29.03.2014, 11:30 | Сообщение # 21
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Просто пропустите то упражнение, где встретилась страшная фраза smile
Там в архиве много других есть))

 
_aljonaДата: Пятница, 08.08.2014, 11:47 | Сообщение # 22
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
очень сложно скачивается. до конца скачать не удаётся.
 
drrrДата: Вторник, 12.08.2014, 08:26 | Сообщение # 23
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте. Битый архив - закачка всегда завершается на 15855596 байт. Можно перезалить на другой обменник?
 
pro-svetДата: Четверг, 14.08.2014, 16:53 | Сообщение # 24
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5284
Репутация: 171
Статус: Online
Перезалил.
 
MihailДата: Понедельник, 03.11.2014, 11:52 | Сообщение # 25
заглянувший
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Cкачать не могу, ошибку выдает
 
Форум самопознания и просветления » Форум самопознания » ОБСУЖДЕНИЕ СТАТЕЙ » Упражнение для расслабления тела и ума (йога-нидра)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:


Обзор теории и практики

Жми, чтобы прочитать

Вернуться на главную: Сайт Самопознание
Добро пожаловать:

Секреты изобилия, гармонии, успеха и исполнения желаний собраны здесь

я вконтакте


Отзывы о содержимом сайта
Всего ответов: 7364
Статистика


Также рекомендую:

Получи послание Бога, жми!

Каталог лекций по Ведам: слушать, читать и скачать бесплатно

Сайт эзотерики


Понравился сайт?
Получили пользу?
Оставьте отзыв!




Вы также можете
Подписаться на обновления