Но все же.. О моем опыте..
Составила дуальность, обычно из того, что мучает в жизни, цепляет. Вернее, обычно цепляет один полюс, а второй мы игнорируем, не принимаем, возмущаемся...
Например, я должна работать. Меня это всегда мучало. Я не могла себя заставить выполнить работу. Я не лентяйка, но не хотела и не могла себя заставить. Сопротивлялась любой работе, будь то помыть посуду, написать статью и т.д.
Так вот,обрабатываем убеждение - должна мыть посуду- не должна мыть посуду.

Каждый из полюсов мучает - вроде должна, как хозяйка, но не хочу, не могу заставить себя помыть,.... не должна... - как это возможно, ...я не должна мыть посуду!

Обрабатывала сидя, с открытыми глазами, смотрела на стенку, в расстоянии в полметра от стены. Я поочередно представляла каждый полюс. Просто принимала. "Я должна мыть посуду". Приняла этот факт...Держу эту идею в сознании несколько секунд...осознанно и принимая факт, что должна мыть посуду. Если тяжело было держать в сознании, я могла повторять мысленно, проговаривать данный полюс, чтобы возвращаться к сознанию и осознанию полюса. Затем переходила ко второму полюсу. Не должна мыть посуду. И принимала этот факт. Удерживала свое сознание на этом полюсе. Если полюс тяжело идет, то задерживалась, на нем, принимая его подольше.

И в какой то момент, обрабатывая каждый полюс, я стала замечать что обои на стенке играют яркостью, как будто в глазах рябит. Затем, ты как бы выскальзываешь из дуальности и можно легко наблюдать оба полюса без страдания. Конечно, во время работы возникает зевота, слезы текут, извините, отрыжка. Пугаться не надо. Это разгар работы над дуальностями. Таким образом, выходит негатив, заряд или напряжение дуальности.
И как только, я видела оба полюса единовременно, чувствовала, что будучи противоречивыми, эти полюса едины. К этому надо прийти. Но сразу скажу правду. Я выходить из дуальности стала, только на втором уровне. На первом, надо научиться принимать противоположный полюс. Например, я ненавидела одного человека, так вот, полюбить и принять этого человека! ...эту идею я не могла допустить. Как я могу принять его!!!! Но если хочешь работать - надо научиться принимать все непринимаемое...Работала над этой дуальностью постепенно. Нет, не полюбила, но принимаю, таким как есть.

Сил уходит много. Очень устаешь. 1 дуальности в день было достаточно. Конечно, потом, в последующих уровнях будешь прорабатывать больше…

Вот и все…Здесь нет - правильного и неправильного. Ты просто делаешь. Получается хорошо, если нет, то продолжаешь пробовать и искать.

2. Время у каждого свое. Может занять 1 час или 2. А один раз я полдня принимала только один полюс. После этого заболела. Поэтому советую не более 1 часа для начала. Чтобы не истощить себя.

Это отличный показатель, означающий, что Вы на верном пути

Можно и визуализировать конечный результат, по очереди представляя себя здоровой и нездоровой. Одно другое уравновешивает и проблем не будет. Но пока вы будете это делать, возможно, поймете что-то важное по теме здоровья. Заодно и ум почистится.

Пока не попробуете - не поймете.

И следует понимать, что данная техника не заменяет физического лечения, если оно необходимо. Техники - это работа на уровне ума, разума, души и т.д. Если с телом уже возникли проблемы, то одних только техник будет недостаточно для излечения.

Вообще, во время болезни лучше концентрироваться на позитиве, а не заниматься разгребанием накопленного негатива. Когда тело будет в нормальном состоянии, работа на уровне ума пойдет легче и быстрее.